برچسب: میوه ها و سبزیجات

  • ۱: غذایتان را انباشته از سبزیجات کم کربوهیدرات اما دارای مواد مغذی گیاهی ، آنتی اکسیدان و فیبر کنید. "میتوانید از خوردن غذاهای کم کربوهیدرات هم لذت ببرید و حتی و از سبزیجات به عنوان چیپس استفاده کنید."

  • میگل مارتینزگونزالس دکترای تخصصی و استاد دانشگاه ناوارا در اسپانیا ، درباره رژیم مدیترانه ای بحث کرده است. وی گفته است: "رژیم مدیترانه ای سابقه طولانی دارد و هیچ مدرکی از آسیب در پیشینه ی آن وجود ندارد." مارتینز محقق اصلی در آزمایش PREDIMED بر روی ۷۴۴۴ شرکت کننده بود ، تقریباً نیمی از آنها مبتلا به دیابت نوع ۲ و نیمی دیگر نیز مبتلا به سه (یا بیشتر) عامل خطرناک قلب و عروقی بودند...

  • باردار هستید یا به بارداری فکر می کنید؟ شما باید در مورد دیابت بارداری ، دیابت حاملگی یا GDM ، بدانید. دیابت بارداری معمولاً هنگام زایمان از بین می رود ، اما می تواند زندگی مادر و کودک را پیچیده کند...

  • برای تشخیص دیابت حاملگی از آزمایش خون انجام شده در آزمایشگاه (از دستگاه اندازه گیری قند خون برای تشخیص این بیماری استفاده نمی شود) استفاده می شود. چند روش مختلف برای بررسی دیابت بارداری وجود دارد. اولین آزمایش شما را ملزم می کند که به راحتی در مطب پزشک حاضر شوید...

  • جسیکا تورتون ، متخصص رژیم غذایی استرالیایی در مورد اهمیت محدود کردن مصرف کربوهیدرات صحبت کرد است. وی گفته است: "ما مدتهاست می دانیم که دیابت بیماری متابولیسم کربوهیدرات است ، بنابراین [اصلاح] مصرف بیش از حد کربوهیدرات احتمالاً اولویت اصلی تغذیه ای بیماران است."

  • خرید مواد غذایی سالم باید ساده باشد. اما با رفتن به سوپرمارکتی تقریباً به اندازه یک زمین فوتبال ، خرید می تواند کاری گیج کننده و وقت گیر باشد. رفتن به فروشگاه با برنامه می تواند به شما در صرفه جویی در وقت ، هزینه و انتخابی سالم تر کمک کند...

  • رژیم غذایی همچنین می تواند به بهبود التهاب مزمن کمک کند. و بعضی از غذاها خاصیت ضد التهابی دارند...

  • ممکن است جهان آشفته باشد ، اما شما هنوز هم می توانید با ایجاد مجموعه ای جدید از عادات که با اهداف غذایی شما همخوانی دارند و به شما کمک می کنند تا دیابت خود را کنترل کنید ، اوقات ظهر خود را نظم دهید....

  • این تحقیق که در مجله Nutrition & Diabetes منتشر شده است ، به بررسی الگوی رژیم غذایی و نتایج تاثیر آن بر سلامتی در ۱۴۳۲شرکت کننده از ۴۰ تا ۶۵ سال در هانگژو چین پرداخته است...

  • ما از ابتدای سال ۲۰۲۰ با یک بیماری همه گیر جهانی روبرو هستیم و به اهمیت سبک زندگی سالم و قدرت ایمنی پی برده ایم. همچنین ممکن است از این واقعیت آگاه باشید که ویروس کرونا به ریه ها حمله کرده و آن را آسیب پذیر می کند. این امر ما را به اهمیت داشتن ریه هایی سالم بیشتر واقف میکند...

جستجوی پیشرفته

x