برچسب: میوه ها و سبزیجات

  • عملکرد مغز و سلامت روان ممکن است اولین چیزی نباشد که وقتی به غذاها و نوشیدنی هایی که میخورید فکر می کنید ، به ذهنتان برسد. اما کریستین کارلسون مقایسه ای بین مغز و یک ماشین پیچیده و با کارایی دیگر انجام می دهد...

  • شما می دانید که یک رژیم غذایی غلط و ورزش کم می تواند به قلب شما آسیب برساند. اما دلایل پنهانی بسیاری برای بیماری های قلبی وجود دارد که ممکن است از آنها آگاهی نداشته باشید. در اینجا برخی از مواردی که باید درباره آنها بدانید و گامهای هوشمندانه ای برای کمک به سلامت قلب شما آورده شده است....

  • ایجاد تغییرات اساسی در سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و همچنین حفظ عملکرد شناختی تا حد ممکن بسیار مهم است....

  • قلبی سالم داشته باشید: حتی تغییرات کوچک در آشپزی می تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند....

  • محققان به دنبال پیوند روشن بین فلفل های چیلی و درمانی برای دیابت هستند. محققان معتقدند که یک ماده شیمیایی موجود در فلفل های قرمز می تواند نقش مهمی در درمان دیابت نوع ۲ داشته باشد...

  • آنچه باید درباره دیابت و لوبیا بدانید. انجمن دیابت آمریکا به افراد مبتلا به دیابت توصیه می کند که هر هفته چند وعده لوبیای خشک یا کنسرو شده ی بدون سدیم را به وعده های غذاییشان اضافه کنند. لوبیا دارای قند کمی است و بهتر از بسیاری از غذاهای نشاسته ای دیگر می تواند به مدیریت قند خون کمک کنند.

  • گریپ فروت ها مرکبات نسبتاً بزرگ با طعمی کمی شیرین و تلخ ، پوست زرد و گوشت صورتی قطوری هستند. این میوه دارای کالری کمی است ، اما از مواد مغذی بسیار بالایی برخوردار است.

  • فندق بیشتر در ترکیه ، ایتالیا ، اسپانیا و ایالات متحده کشت می شود. فندق ها عطر و طعم شیرینی دارند و می توان آنها را خام ، بو داده و یا پوره شده میل کرد. مانند سایر آجیل ها ، فندق ها نیز سرشار از مواد مغذی هستند و دارای پروتئین ، چربی ، ویتامین و مواد معدنی بسیار زیادی هستند.

  • افراد دیابتی باید قبل از قرار دادن هر چیزی در بشقابشان ، خوب فکر کنند و از قوانین سختگیرانه رژیمشان پیروی کنند . و این باعث می شود که مصرف میوه ها و سبزیجات مختلف را محدود کنند. با این حال ، افزودن فلفل دلمه به رژیم غذایی شما نه تنها سطح قند خون شما را کنترل می کند بلکه خطربروز عوارض مختلفی که با آن مرتبط است را کاهش میدهد.

  • مهمترین مزایای ریواس برای سلامتی توانایی آن در تشدید سم زدایی در بدن است. در اینجا پنج دلیل دیگر برای استفاده از این سبزی ذکر شده است...

جستجوی پیشرفته

x