برچسب: نکات تغذیه روزه داری

  • روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان خطر کم آبی بدن را به همراه دارد زیرا غذا و نوشیدنی به قبل از طلوع و بعد از غروب خورشید محدود می شود. علاوه بر این از آنجایی که افراد روزه دار برای خوردن سحری (یا وعده غذایی قبل از سحری) خیلی زود از خواب بیدار می شوند، کم خوابی و کم آبی بدن می تواند منجر به سردرد شود. روزه‌ داری سالم در صورتی امکان‌پذیر است که غذاهای مناسب و به مقدار مناسب مصرف کنید...

جستجوی پیشرفته

x