اطلاعات عمومی

  • اگر در طول شب بی تاب هستید و مداوم در در تخت خواب میچرخید و قادر به یافتن استراحت مناسب نیستید ،میتوانید با راهکارهایی ساده به خواب شبانه ای آرام برسید...

  • عموما سه راه برای مطلع شدن شما از اینکه در شبانه روز به اندازه کافی میخوابید یا نه، وجود دارد....

  • از هر هزار کودک ،یک نفر با دندان متولد میشود مرگ انسان به دلیل کمبود خواب سریعتر از گرسنگی اتفاق می افتد...

  • گام نخست: می توانید با یک وعده غذایی شروع کنید: صبحانه ، ناهار یا شام. مکان خاصی را برای غذا خوردن انتخاب کنید ، مانند میز خود یا اتاق ناهار در محل کار. آرام بنشینید بلند نشوید و تلفن را جواب ندهید.

  • بهترین راه برای وارد کردن مراقبت از خود در برنامه روزانه ، شروع آن با غذا است. به هر حال ، ما همان چیزی هستیم که می خوریم ، درست است؟

  • ساده ترین راه برای کنترل احساس ما توجه دقیق به آنچه می خوریم است. آنچه می خوریم تأثیر زیادی در چگونگی تمرکز و یادگیری دارد ، خواه این تمرکز درمدرسه برای بچه ها باشد یا برای بزرگسالان......

  • رژیم مدیترانه ای یک برنامه غذایی خاص نیست ، بلکه مجموعه ای از عادات غذایی است که به طور سنتی توسط مردم منطقه مدیترانه ، از جمله یونان ، کرت ، جنوب فرانسه و مناطقی از ایتالیا دنبال می شود.

جستجوی پیشرفته

پربیننده ترین اطلاعات عمومی

x