سلامت روان چیست و چه اهمیتی در زندگی دارد؟

سلامت روان شامل رفاه عاطفی، روانی و اجتماعی ما می شود. وضعیت سلامت روان بر نحوه تفکر، احساس و عمل ما تأثیر می گذارد. همچنین به تعیین نحوه مدیریت استرس، ارتباط با دیگران و داشتن انتخاب های سالم نیز کمک می‌کند. سلامت روان در هر مرحله از زندگی، از کودکی و نوجوانی تا بزرگسالی، امری بسیار مهم است.

اگرچه این اصطلاحات اغلب به جای هم استفاده می شوند اما ضعف سلامت روان و بیماری روانی یکسان نیستند. یک فرد می تواند سلامت روانی ضعیفی داشته باشد و بیماری روانی برای او تشخیص داده نشود. به همین ترتیب، فردی که مبتلا به یک بیماری روانی است که برایش تشخیص داده می شود، می تواند دارای حدودی از رفاه جسمی، روانی و اجتماعی نیز باشد.

چرا داشتن سلامت روان برای داشتن سلامت کلی مهم است؟

سلامت روانی و جسمی به یک اندازه از اجزای مهم سلامت کلی ما هستند. به عنوان مثال، افسردگی خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت جسمی، به ویژه مشکلاتی در طولانی مدت مانند دیابت، بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. به طور مشابه، وجود بیماری های مزمن نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری روانی را افزایش دهد .

همچنین ببینید:

تاثیر رژیم غذایی بر سلامت روان

آیا سلامت روان شما در طول زمان تغییر می کند؟

بله، مهم است که به یاد داشته باشید که سلامت روان یک فرد بسته به عوامل بسیاری در طول زمان می تواند تغییر کند. وقتی خواسته هایی که از یک فرد می شود بیشتر از منابع و توانایی های مقابله ای او باشد، سلامت روان او می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد. به عنوان مثال، اگر شخصی ساعات طولانی کار می کند، از یکی از بستگان خود مراقبت می کند، یا مشکلات اقتصادی را تجربه می کند، ممکن است سلامت روانی ضعیفی داشته باشد.

بیماری های روانی چقدر شایع هستند؟

بیماری های روانی یکی از شایع ترین بیماری ها در ایالات متحده هستند.

بیش از ۵۰ درصد از افراد در مقطعی از زندگی خود دچار یک بیماری یا اختلال روانی می شوند.

از هر ۵  آمریکایی ۱ نفر در یک سال یک بیماری روانی را تجربه می کند .

از هر ۵ کودک، ۱ کودک، در مقطعی از زندگی ، یک بیماری روانی ناتوان کننده و جدی داشته است.

از هر ۲۵ آمریکایی ۱ نفر با یک بیماری روانی جدی مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی یا افسردگی شدید زندگی می کند.

چه چیزی باعث به وجود آمدن بیماری روانی می شود؟

هیچ دلیل واحدی برای به وجود آمدن بیماری روانی وجود ندارد. تعدادی از عوامل می توانند در خطر ابتلا به بیماری های روانی نقش داشته باشند، عواملی مانند:

تجارب نامطلوب اولیه در زندگی، مانند تروما یا سابقه سوء استفاده (به عنوان مثال کودک آزاری، تجاوز جنسی، شاهد خشونت بودن و غیره)

تجربیات مرتبط با سایر مشکلات پزشکی مزمن مانند سرطان یا دیابت

عوامل بیولوژیکی یا عدم تعادل شیمیایی در مغز

استفاده از الکل یا مواد مخدر

داشتن احساس تنهایی یا انزوا

انواع بیماری های روانی

افراد ممکن است انواع مختلفی از بیماری ها یا اختلالات روانی را تجربه کنند و اغلب این انواع می توانند همزمان نیز رخ بدهند. بیماری های روانی می توانند در مدت زمان کوتاهی رخ دهند یا دوره ای باشند. این بدان معناست که بیماری روانی با شروع و پایان مجزا می آید و می رود. بیماری روانی نیز می تواند مداوم یا طولانی مدت نیز باشد.

همچنین ببینید:

تاثیر موسیقی بر سلامت روان!

بیش از ۲۰۰ نوع بیماری روانی وجود دارد. برخی از انواع اصلی بیماری ها و اختلالات روانی در اینجا فهرست شده است:

اختلال کمبود تمرکز و بیش فعالی (ADHD)

آگورافوبیا

بیماری آلزایمر

فراموشی

بی اشتهایی عصبی

اختلال شخصیت ضد اجتماعی

اضطراب

سندرم آسپرگر

اختلال طیف اوتیسم

افسردگی پس از زایمان

سوگ

اختلال دوقطبی

پرخوری

اختلال شخصیت مرزی

بولیمیا

اختلالات رفتاری کودکان

اختلال سیکلوتیمیک

هذیان

زوال عقل

افسردگی

تشخیص دوگانه

ناتوانی های یادگیری

نارساخوانی

اختلال دیس تایمیک

اختلالات اشتها

اختلال اضطراب فراگیر

اندوه

خودآزاری

وسواس فکری-اجباری

بیماری شیدایی- افسردگی

اختلال شناختی خفیف

اختلالات خلقی

نارسیسیسم

اختلال وسواس فکری عملی

اختلال هراس

اختلالات شخصیت

فوبیاها

پیکا

اختلال استرس پس از سانحه

سندرم پرادر ویلی

 اختلال عاطفی فصلی

جنون جوانی

اختلال اضطراب اجتماعی

و …

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

منابع:

cdc.gov