راه های پیشگیری از بیماری های عصبی

دکتر مرجان محمدیان دکترای تخصصی روانشناسی پاسخ می‌دهد:

راه کار ها اول از همه درمان اضطراب است.

پس اول از همه من کار پاراکلینیکی که انجام دادم خیالم راحت شد بافت مشکلی نداره، مراجعه می‌کنم به متخصص روان درمانگر برای درمان اضطراب.

اما برای پیشگیری: درمان هایی مثل ریلکسیش، ورزش‌ هایی مثل یوگا برای این عزیزان خیلی مفید هست.

همچنین ببینید:

علائم افسردگی و اضطراب چیه؟

مصرف گلاب و آب قبل از خواب بسیار بهشون کمک می‌کنه یا حتی ظرفی که داخلش گلاب هست داخلش آب هست کنار تختشون شبها بذارن که این بو در تمام شب براشون استشمام شه.

و قطع مصرف چای قهوه و نسکافه هر چیزی که سمپاتیک رو درگیر می‌کنه، قطع این ها رو داشته باشه مثل نوشابه های انرژی زا.

منبع: برنامه طبیب