برچسب: کاهش اضطراب

  • اختلالات اضطرابی سالانه افراد زیادی را تحت تاثیر قرار می دهد. در طول سال‌ها، گزینه‌های درمانی برای اختلالات اضطرابی گسترش یافته و شامل داروهای تجویزی و جایگزین‌های طبیعی می‌شود. تحقیقات نشان می دهد که چندین مکمل گیاهی ممکن است برای شرایطی مانند اضطراب، افسردگی و موارد دیگر مفید باشد. در این مقاله، برخی از محبوب‌ترین گیاهان برای اضطراب و همچنین سایر گزینه‌های درمانی را که باید در نظر بگیرید، بررسی خواهیم کرد...

  • تمرین ۱ تنفس بیشتر اوقات امری خالی از توجه و خودکار است. تنظیم آگاهانه نفس می تواند به مدیریت خلق و خو ، احساسات و سطح انرژی ما کمک کند....

جستجوی پیشرفته

x