برچسب: کاهش استرس

  • افراد دارای استرس گاهی اوقات داروهای گیاهی را به عنوان جایگزینی برای داروهای تجویزی در نظر می گیرند. این ممکن است به این دلیل باشد که برخی از داروها، به عنوان مثال بتا بلوکرها یا بنزودیازپین ها، می توانند عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشند. قبل از کاهش یا قطع داروهای تجویزی یا شروع مکمل های گیاهی، مهم است که با پزشک صحبت کنید. برخی از گیاهان می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند یا با سایر داروها تداخل داشته باشند...

  • ممکن است طبیعی به نظر برسد که کنترل بهتر دیابت منجر به کیفیت بالاتر زندگی میشود ، اما این لزوماً درست نیست. یک مطالعه بسیار طولانی مدت بر روی آمریکایی های مبتلا به دیابت نشان داد افرادی که هدف پزشکان آنها کنترل شدید دیابت است ، به طور متوسط ۵ هفته بیشتر از افرادی که انعطاف پذیری پزشکانشان بیشتر است ، زندگی می کنند...

  • تمرین ۱ تنفس بیشتر اوقات امری خالی از توجه و خودکار است. تنظیم آگاهانه نفس می تواند به مدیریت خلق و خو ، احساسات و سطح انرژی ما کمک کند....

جستجوی پیشرفته

x