برچسب: ویتامین B12

  • ویتامین B-12 یک ماده مغذی ضروری است که عملکرد صحیح بدن را حفظ می کند. علائم کمبود ویتامین B-12 شامل خستگی، بدخلقی و مشکلات عصبی است. بدن انسان ویتامین B-12 تولید نمی کند، بنابراین افراد باید این ماده مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت کنند. برای ساخت DNA و گلبول های قرمز بسیار مهم است و به حمایت از سیستم عصبی کمک می کند...

جستجوی پیشرفته

x