برچسب: ورزش و پیاده روی در بارداری

  • ورزش یکی از راه های بهبود سلامت روحی و جسمی در دوران بارداری و بعد از آن است. ورزش به صورت مکرر با طیف گسترده ای از مزایای سلامتی برای افراد باردار مرتبط است، از جمله: بهبود خواب، کاهش استرس و اضطراب، کاهش خطر یبوست و کمردرد، کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری و فشار خون بالا ناشی از بارداری. ورزش منظم و مکرر در طول دوره بارداری، ممکن است سبب کاهش احتمال زایمان سزارین شود...

جستجوی پیشرفته

x