برچسب: فواید یوگا

  • به طور معمول درمان آسم شامل دارو و اقدامات پیشگیرانه مانند اجتناب از محرک ها است. برخی افراد بر این باورند که یوگا می تواند به کاهش علائم آسم نیز کمک کند. تاکنون یوگا بخشی از درمان استاندارد آسم نبوده است؛ اما این امکان وجود دارد که تمرینات یوگا کمک کننده واقع گردد...

  • یوگا علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم ما، می تواند بر روح و ذهن ما نیز تاثیرات مثبتی به همراه داشته باشد. اغلب افراد حتی در سنین بالا؛ از ورزش یوگا جهت کاهش استرس و تقویت ذهن استفاده می کنند. یوگا دارای سبک های مختلفی از جمله پاوریوگا، هاتایوگا و دیگر موارد است. نمی توان از بین این گزینه ها تنها یکی را جهت تاثیر مثبت بر کاهش استرس انتخاب کرد؛ زیرا انتخاب نوع آن به شرایط فردی افراد بستگی دارد...

  • یوگا فعالیتی است که بر بهزیستی ذهنی و جسمی متمرکز است. این فعالیت از مجموعه ای از وضعیت های بدن (به نام آسانا) و تمرینات تنفسی استفاده می کند...

جستجوی پیشرفته

x