برچسب: فواید چرت زدن

  • چرت زدن در روز سبب کاهش خستگی و افزایش انرژی می شود. در برخی موارد چرت زدن در روز سبب اختلال در خواب شبانه می گردد. در حالت ایده آل مدت زمان چرت زدن بیست تا سی دقیقه است. چرت زدن می تواند عملکرد مغز را تقویت، استرس را کاهش و قدرت یادگیری را افزایش دهد...

جستجوی پیشرفته

x