برچسب: صبحانه مقوی

  • بسیاری از افراد بر این باورند که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است، زیرا متابولیسم فرد را شروع می کند. با این حال غذاهایی مانند دونات، شیرینی و پنکیک، مملو از چربی اشباع شده و شکر هستند و پروتئین یا فیبر کمی دارند. یک صبحانه سالم صبحانه ای است که حاوی غذاهای مغذی باشد که انرژی را تامین می کند و به فرد احساس سیری می دهد، که می تواند به جلوگیری از پرخوری در اواخر روز کمک کند...

جستجوی پیشرفته

x