برچسب: رژیم غذایی کم کالری

  • چندین سخنران در مورد کاهش وزن بیشتر از کنترل گلوکز صحبت کردند. جان ویلدینگ از دانشگاه لیورپول انگلیس ، در مورد مزایا و معایب رژیم های کم کالری و محدود به انرژی (LCD) صحبت کرد. وی گفت که آنها برای کاهش وزن کوتاه مدت موثر هستند اما ماندن در آنها دشوار است...

  • مواد تشکیل دهنده: ۴ فنجان توت فرنگی تازه و خرد شده (توت فرنگی های شیرین و منجمد را جایگزین نکنید) ۱فنجان آب پرتقال شیرین نشده نصف قاشق غذاخوری نشاسته ذرت ۱فنجان ماست ساده و بدون چربی

  • این سوپ سبزیجات بو داده توسط سرآشپز رابرت لوئیس ، بسیار خوشمزه و مکملی عالی برای هر وعده غذایی است و یک میان وعده عصرانه فوق العاده نیز میتواند باشد...

  • از خوردن وعده های غذایی بزرگ قبل از خواب خودداری کنید به یاد داشته باشید که سیستم گوارشی شما به زمان استراحت و بازپروری نیاز دارد ، بنابراین کارش را قبل از خواب با یک وعده غذایی سنگین زیاد نکنید. اگر شب گرسنه هستید ، یک میان وعده کوچک مانند یک سیب با کره بادام زمینی یا یک تکه تست آووکادو بخورید...

  • قلبی سالم داشته باشید: حتی تغییرات کوچک در آشپزی می تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند....

  • یک مطالعه انجام شده بر روی بزرگسالان سنگین تا دارای اضافه وزن نشان می دهد که داشتن یک رژیم گیاهی کم چربی و گیاهی می تواند به طور بالقوه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد...

  • یک ترکیب ادویه ای و خوشمزه که مملو از آهن و دارای میزان بسیار پایینی از چربی است. و در کمتر از نیم ساعت آماده میشود...

  • مواد تشکیل دهنده: ۵۰۰ گرم چغندر خام و پوست کنده شده و به صورت نگینی خرد شده ۲ قاشق غذاخوری روغن گیاهی ۱ قاشق چایخوری دانه خردل سیاه ۱ قاشق چایخوری زنجبیل ساییده شده ۵۰ گرم فندق تقریبا خرد شده پنیر ۱۵۰ گرمی که آنرا به مکعب های ۲ سانتی متری برش داده باشد ۲ قاشق غذاخوری ماست طبیعی ۱ قاشق غذاخوری سس ترب کوهی آب نصف یک عدد لیموترش ۱ قاشق غذاخوری شوید تازه و خرد شده عسل طبیعی....

  • استفاده از مخلوط کینوا و برنج بافت سبک و عطر و طعمی دوست داشتنی به این غذا می بخشد...

  • بر اساس تحقیقات جدید منتشر شده در مجله Diabetes Care ، مصرف یک رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با روغن زیتون فوق بکر (EVOO) ممکن است نیاز به مصرف داروهای کاهش دهنده قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ به تأخیر بیندازد...

جستجوی پیشرفته

x