برچسب: رژیم غذایی سالم

  • ممکن است یک فنجان کاکائو داغ برای افراد دیابتی ممنوع به نظر برسد ، اما این نوشیدنی در واقع می تواند یک دوز سالم برای پیشگیری و جلوگیری از بیماری های قلبی که دلیل اصلی مرگ ناشی از دیابت هستند باشد...

  • ۱.شکر کمتری بخورید تحقیقات نشان داده است که افرادی که به طور منظم مقدار زیادی قند مصرف کنید ممکن است حافظه ضعیف تری داشته و حجم مغزی شان نیز کمتر از کسانی که قند کمتری مصرف می کنند...

  • عملکرد مغز و سلامت روان ممکن است اولین چیزی نباشد که وقتی به غذاها و نوشیدنی هایی که میخورید فکر می کنید ، به ذهنتان برسد. اما کریستین کارلسون مقایسه ای بین مغز و یک ماشین پیچیده و با کارایی دیگر انجام می دهد...

  • چای - به ویژه چای سبز - ممکن است فواید بی شماری برای سلامت دهان و دندان شما داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که چای میتواند با کاهش باکتری ها و اسید پوسیدگی تولید شده در دهان ، از ایجاد حفره جلوگیری کند. چای سبز و سیاه هر دو حاوی فلوراید هستند که می توانند به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کنند. ..

  • ورزش و هضم غذا می توانند از یکدیگر جدا باشند. هنگام ورزش ، بدن شما از انرژی خود برای هضم غذا استفاده نمی کند. درعوض ، هضم را کند می کند بنابراین می تواند خون را به جای روده برای تغذیه عضلات و ریه ها به سمت آنها هدایت کند...

  • این تحقیق که در مجله Nutrition & Diabetes منتشر شده است ، به بررسی الگوی رژیم غذایی و نتایج تاثیر آن بر سلامتی در ۱۴۳۲شرکت کننده از ۴۰ تا ۶۵ سال در هانگژو چین پرداخته است...

  • محققان دانشگاه بریگهام یانگ و ویرجینیا تک در حال مطالعه فلاوانول ها هستند که آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو هستند و به نظر می رسد که در جوندگان از ابتلا به دیابت جلوگیری می کنند...

  • مواد تشکیل دهنده: ۵۰۰ گرم چغندر خام و پوست کنده شده و به صورت نگینی خرد شده ۲ قاشق غذاخوری روغن گیاهی ۱ قاشق چایخوری دانه خردل سیاه ۱ قاشق چایخوری زنجبیل ساییده شده ۵۰ گرم فندق تقریبا خرد شده پنیر ۱۵۰ گرمی که آنرا به مکعب های ۲ سانتی متری برش داده باشد ۲ قاشق غذاخوری ماست طبیعی ۱ قاشق غذاخوری سس ترب کوهی آب نصف یک عدد لیموترش ۱ قاشق غذاخوری شوید تازه و خرد شده عسل طبیعی....

  • استفاده از مخلوط کینوا و برنج بافت سبک و عطر و طعمی دوست داشتنی به این غذا می بخشد...

  • دانه ی کتان یک ماده غذایی فوق العاده سالم است. بذر کتان دارای محتوای بالایی از چربی های امگا ۳ سالم برای قلب ، فیبر و سایر ترکیبات گیاهی منحصر به فرد است...

جستجوی پیشرفته

x