برچسب: رابطه ذهن با آرام غذا خوردن

  • گام نخست: می توانید با یک وعده غذایی شروع کنید: صبحانه ، ناهار یا شام. مکان خاصی را برای غذا خوردن انتخاب کنید ، مانند میز خود یا اتاق ناهار در محل کار. آرام بنشینید بلند نشوید و تلفن را جواب ندهید.

جستجوی پیشرفته

x