برچسب: خواب و سلامتی
-
بی خوابی را به طور طبیعی مدیریت کنید!
اگر در طول شب بی تاب هستید و مداوم در در تخت خواب میچرخید و قادر به یافتن استراحت مناسب نیستید ،میتوانید با راهکارهایی ساده به خواب شبانه ای آرام برسید...
-
وضعیت خوابتان را بررسی کنید !!!
عموما سه راه برای مطلع شدن شما از اینکه در شبانه روز به اندازه کافی میخوابید یا نه، وجود دارد....
