برچسب: تنفس و مدیریت خلق و خو
-
تنفس و سلامت مغز!
تمرین ۱ تنفس بیشتر اوقات امری خالی از توجه و خودکار است. تنظیم آگاهانه نفس می تواند به مدیریت خلق و خو ، احساسات و سطح انرژی ما کمک کند....
x
تمرین ۱ تنفس بیشتر اوقات امری خالی از توجه و خودکار است. تنظیم آگاهانه نفس می تواند به مدیریت خلق و خو ، احساسات و سطح انرژی ما کمک کند....