برچسب: تمرکز ذهن

  • ساده ترین راه برای کنترل احساس ما توجه دقیق به آنچه می خوریم است. آنچه می خوریم تأثیر زیادی در چگونگی تمرکز و یادگیری دارد ، خواه این تمرکز درمدرسه برای بچه ها باشد یا برای بزرگسالان......

  • تمرین ۱ تنفس بیشتر اوقات امری خالی از توجه و خودکار است. تنظیم آگاهانه نفس می تواند به مدیریت خلق و خو ، احساسات و سطح انرژی ما کمک کند....

جستجوی پیشرفته

x