برچسب: ارتباط خواب با کاهش وزن

  • کمبود خواب می تواند بر وزن تأثیر بگذارد. وقتی دچار کمبود خواب ممکن است وسوسه شوید که ورزش را کنار بگذارید (خیلی خسته هستید)، شام را از بیرون سفارش دهید. اگر این وضعیت چند بار در سال اتفاق بیفتد، مشکلی نیست. اما کارشناسان معتقدند که خواب کافی برای سلامتی، تندرستی و وزن شما به اندازه رژیم غذایی و ورزش مهم است...

جستجوی پیشرفته

x