فواید آب نارگیل برای سلامتی

آب نارگیل که مایع شفاف موجود در نارگیل است، با شیر نارگیل متفاوت است. آب نارگیل طعم نسبتا شیرین اما قند و کالری کمی دارد. با این حال حاوی الکترولیت هایی مانند پتاسیم، سدیم و منیزیم نیز می باشد که همگی به جبران مواد مغذی از دست رفته کمک می کنند. این بدان معناست که مصرف آن بعد از ورزش یا در طول برخی بیماری های خفیف مفید است. طبق برخی مطالعات انجام شده استفاده از آب نارگیل به طور مستقیم بر روی پوست می تواند در از بین بردن آکنه موثر باشد...