خانگی برای درمان خشکی پوست

خشکی پوست یک بیماری رایج با دلایل متعدد است. در بیشتر موارد خشکی پوست ناشی از عوامل محیطی است که رطوبت پوست را از بین می برد.

گرما، دوش آب گرم، آب و هوای خشک و برخی صابون ها همگی می توانند باعث خشکی پوست شوند. خوشبختانه، می توانید از داروهای خانگی برای رفع علائم خشکی پوست و بازگرداندن رطوبت استفاده کنید. 

1_ روغن نارگیل برای خشکی پوست

روغن نارگیل خاصیت نرم کنندگی دارد. نرم کننده ها فضاهای بین سلول های پوست را پر کرده و سطحی صاف ایجاد می کنند. به همین دلیل است که اسیدهای چرب اشباع شده که به طور طبیعی در روغن نارگیل وجود دارند می توانند پوست را آبرسانی و نرم کنند.

شما می توانید روزانه از روغن نارگیل حتی در حساس ترین نقاط بدن خود استفاده کنید. این شامل نواحی زیر چشم و اطراف دهان نیز می شود.  کی دیگر از مزایای روغن نارگیل این است که نیازی به ترکیب کردن آن با مواد دیگر نیست. روغن نارگیل برای استفاده روزانه، به اندازه کافی ملایم است.

همچنین ببینید:

آیا خشکی پوست برای بیماران دیابتی خطرناک است؟

2_ ژله نفتی برای خشکی پوست

محصولات ژله نفتی که به عنوان روغن معدنی نیز شناخته می شوند، می توانند پوست افراد مسن را بهبود بخشند. ژل پترولیوم (وازلین) که به روغن معدنی نیز معروف است، سبب رطوبت رسانی به پوست می شود. این موضوع به بهبود لکه های پوستی خشک و تحریک شده کمک می کند.

3_ حمام جو دوسر برای خشکی پوست

بلغور جو دوسر یک درمان عامیانه رایج برای پوست حساس است. بلغور جو دوسر دارای آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است که مفید و موثر واقع می شود. این درمان به ویژه اگر به دنبال تسکین خارش هستید موثر است. بعد از حمام بلغور جو دوسر، از مرطوب کننده استفاده نمایید.

می توانید حمام بلغور جو دوسر را در خانه درست کنید. از یک غذاساز استفاده کنید تا بلغور جو دوسر را به صورت پودر تغییر دهد، سپس آن را در آب گرم بریزید. می توان این کار را در وان حمام نیز انجام داد.

4_ آنتی اکسیدان ها و امگا3 برای خشکی پوست

هنگامی که پوست خشک است، به این معنی است که آن را در معرض عناصری قرار می دهید که سبب آسیب به پوست شما می شود. برخی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند به سلامت پوست کمک کنند. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می توانند آسیب ناشی از سموم را به حداقل برسانند و به بدن شما در ساخت سلول های سالم کمک کنند. برخی از غذاهایی که به سلامت پوست کمک می کنند؛ عبارتند از:

• بلوبری
• گوجه فرنگی
• هویج
• نخود فرنگی

غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون نیز ممکن است به داشتن پوستی درخشان کمک کنند.

5_ دستکش برای خشکی پوست

دست ها تماس مستقیم با محرک های محیطی دارند. این موارد شامل مایع ظرفشویی و مواد شوینده لباسشویی است. سعی کنید همیشه از دستکش جهت شستن ظرف و یا لباس استفاده نمایید. در صورت هوای سرد، دستان شما به شدت در معرض آسیب قرار می گیرند. استفاده از دستکش در حین انجام کارهای خانه یا زمانی که در خارج از منزل در معرض سرما هستید، می تواند مانع آسیب به پوست و خشکی آن شود.

6_ تنظیم دمای آب جهت دوش گرفتن

آکادمی پوست آمریکا خاطرنشان می کند که خشکی پوست گاهی به سادگی قابل درمان است. در حالی که بیشتر افراد تمایل به دوش آب گرم دارند، اما این روش سبب آسیب به پوست و حتی مو نیز می شود.

با آب ولرم دوش کوتاه بگیرید. از صابون و یا شامپوهای بدون عطر و بو، اما در حال حاضر ملایم استفاده نمایید.

7_ استفاده از مرطوب کننده

استفاده از مرطوب کننده در خانه می تواند خشکی ناشی از سیستم های گرمایش خانه را به حداقل برساند. اگرچه گاز و الکتریسیته رطوبت هوا را از بین می‌برند، اما مرطوب‌کننده جهت جبران این اثر کافی است.

همچنین ببینید:

آیا از خشکی پوست خود رنج می برید؟

8_ اجتناب از مواد حساسیت زا و محرک

خشکی ناگهانی پوست ممکن است به لباس و عوامل محیطی که در معرض آن هستید، بستگی داشته باشد.

نشستن در کنار شومینه، قرار گرفتن در آب حاوی کلر سبب تحریک و خشکی پوست می شود. بررسی کنید که پوست خود را در چه شرایطی قرار می دهید و سعی کنید به آرامی با آن رفتار کنید.

پیشگیری از خشکی پوست

حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. پوست شما اولین خط دفاعی در برابر باکتری ها و ویروس ها است. هنگامی که پوست شما آسیب می بیند، احتمال عفونت نیز وجود دارد.

در واقع، حفظ یک سد پوستی سالم روزانه یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از شیوع خشکی پوست است. یکی دیگر از نکات ضروری مراقبت از پوست استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده به صورت روزانه جهت جلوگیری از آسیب و خشکی پوست است.

هنگام قرار گرفتن در معرض دمای بالا یا شرایط تحریک‌کننده پوست، حتماً از لباس‌های نخی و گشاد استفاده کنید. به یاد داشته باشید که پوست بسیار خشک می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی باشد. اگر درمان‌های خانگی موثر واقع نشدند، ممکن است لازم باشد برای درمان خشکی پوست به پزشک مراجعه کنید.

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

منابع:

healthline