با بالا رفتن سن، حجم و ضخامت مو کاهش می یابد. در برخی موارد نازک شدن موها با رژیم غذایی، کمبود مواد مغذی یا ریزش موی ارثی ارتباط دارد. افراد می توانند چندین روش درمانی را برای افزایش سلامت، ضخامت و استحکام مو امتحان کنند.

علل:

مقداری از ریزش مو طبیعی است. با افزایش سن ممکن است موها حجم و قدرت خود را از دست بدهند.آکادمی پوست آمریکا (AAD) اشاره می کند که مردم روزانه 50 تا 100 تار مو از دست می دهند. سپس موهای جدید از همان فولیکول های مو رشد می کنند.اما با گذشت زمان برخی از فولیکول ها تولید مو را متوقف می کنند و ساقه های مو ظریف تر می شوند. موها نیز رنگ خود را از دست می دهند.اگر فردی متوجه نازک شدن موها یا ایجاد طاسی شوند، ممکن است دچار ریزش مو شده باشند. طبق ADD ، مردم می توانند اکثر علل ریزش مو را قطع یا درمان کنند.

همچنین ببینید:

روش های رفع و درمان افتادگی پوست!

ریزش موی مردانه یا زنانه:

طاسی با الگوی مردانه و طاسی با الگوی زنانه با هم آلوپسی آندروژنیک نامیده می شود. ژن ها و هورمون ها باعث آلوپسی آندروژنیک می شوند.آلوپسی آندروژنیک علت مکرر ریزش مو است. تخمین زده می شود که 50 میلیون مرد و 30 میلیون زن در ایالات متحده مبتلا هستند.

احتمال تجربه آلوپسی آندروژنیک با افزایش سن ٬ افزایش می یابد. اگرچه می تواند نوجوانان را تحت تأثیر قرار دهد اما بیش از نیمی از مردان 50 ساله و بالاتر تا حدی دچار ریزش مو می شوند. به احتمال زیاد بعد از یائسگی زنان را تحت تاثیر قرار می دهد.اغلب افرادی که دچار ریزش موی آندروژنیک هستند اعضای خانواده خود را با همین شرایط دارند. در مردان نازک شدن موها از خط مو تا پشت سر اتفاق می افتد. در زنان، وسط سر را تحت تأثیر قرار می دهد.

آلوپسی آره آتا

آلوپسی آره آتا شرایطی است که باعث ریزش مو در نواحی گرد طاس روی پوست سر می شود. همچنین می تواند ابروها، ریش و سایر نواحی که موها در آن وجود دارد را تحت تاثیر قرار دهد.افراد در ایالات متحده احتمال ابتلا به آلوپسی آره آتا را در طول زندگی خود دارند. اغلب در دوران کودکی رخ می دهد. ژن ها و عوامل محیطی عوامل اصلی هستند.در آلوپسی آره آتا، فولیکول های مو هنوز زنده هستند و موها می توانند دوباره رشد کنند. پزشکان ممکن است آلوپسی آره آتا را با تزریق به پوست سر هر 4-6 هفته به مدت 6 ماه درمان کنند.

رژیم غذایی:

بدن به منظور ایجاد تارهای جدید مو و حفظ سلامت فولیکول های مو به مواد مغذی نیاز دارد.پروتئین جزء ضروری مو است. ریز مغذی ها، که شامل ویتامین ها و مواد معدنی هستند، نقش مهمی در چرخه رشد فولیکول مو دارند.سوء تغذیه و کمبود ویتامین می تواند باعث ریزش مو شود. مصرف یک رژیم غذایی سالم و متنوع می تواند به تداوم رشد موهای قوی و سالم کمک کند.

رژیم غذایی مغذی همچنین می تواند از علائم زیر موهای آسیب دیده جلوگیری کند:

ساقه موهای شکننده

ظاهری کسل کننده

خشکی

شوره سر

کمبود ویتامین D :

ویتامین D فولیکول های مو را تحریک می کند و در نتیجه باعث رشد مو می شود. هنگامی که فرد به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کند، ممکن است در کنار علائم دیگر دچار ریزش مو شود.برخی تحقیقات کمبود ویتامین D را با آلوپسی آره آتا مرتبط کرده اند.

استرس:

پس از یک دوره طولانی استرس قابل توجه، افراد ممکن است متوجه شوند که موهای آنها نازک تر از حالت معمول است. این را تلوژن افلوویوم می نامند.هنگامی که استرس باعث نازک شدن موها می شود، افراد معمولاً متوجه می شوند که موهایشان به حالت عادی خود باز می گردد، هنگامی که وضعیت استرس زا شروع به عبور می کند.

بارداری:

افراد ممکن است در طول یا بعد از بارداری متوجه ریزش مو شوند. به طور معمول، موها بدون هیچ گونه درمانی دوباره رشد می کنند.

درمان:

افراد می توانند از داروهای تجویزی برای درمان موهای نازک استفاده کنند.سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) دو داروی تجویزی برای درمان آلوپسی آندروژنیک را به طور رسمی تایید کرده است: ماینوکسیدیل و فیناستراید.

ماینوکسیدیل

ماینوکسیدیل در 2 و 5 درصد درمان ارائه می شود. افراد این محصول را مستقیماً در نواحی نازک شدن موها استفاده می کنند.این یک درمان ایمن و موثر برای آلوپسی آندروژنیک است.6 تا 12 ماه طول می کشد تا رشد موها بهبود یابد. با این حال افرادی که از ماینوکسیدیل استفاده می کنند باید آن را دائماً ادامه دهند، در غیر این صورت ریزش مو دوباره ایجاد می شود.

عوارض جانبی مصرف ماینوکسیدیل می تواند شامل موارد زیر باشد:

درماتیت تماسی

سوزش پوست

رشد بیش از حد مو

فیناستراید

فیناستراید یک داروی خوراکی است. افرادی که دچار ریزش مو هستند روزانه 1 میلی گرم مصرف می کنند. این یک داروی تجویزی برای مردانی است که قبلاً ماینوکسیدیل را بدون موفقیت آزمایش کرده اند.

عوارض جانبی مصرف فیناستراید می تواند شامل موارد زیر باشد:

اختلال در نعوظ

کاهش میل جنسی

ژنیکوماستی

درمان های خانگی

افراد همچنین می توانند طیف وسیعی از داروهای خانگی را برای بهبود رشد مو امتحان کنند.با این حال همه داروهای خانگی پشتوانه علمی ندارند. به همین دلیل افراد قبل از استفاده از داروهای خانگی جدید برای ریزش مو باید با پزشک مشورت کنند.

مطالعات روی درمان های طبیعی متعدد ٬ امیدوار کننده است. با این حال  داروهای گیاهی در حال حاضر تأیید FDA را ندارند و تحقیقات بیشتری برای تأیید مزایای آنها مورد نیاز است.

بخش های زیر در جهت درمان های خانگی که افراد می توانند برای درمان موهای نازک اقدام کنند:

غذاهای سالم

رژیم غذایی نقش مهمی در استحکام و سلامت موی افراد دارد. پروتئین ها، چربی ها و برخی ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه برای سلامت مو مهم هستند.افراد ممکن است با افزایش مقدار خاصی از غذاها در رژیم غذایی خود، شاهد بهبود رشد مو شوند.

همچنین ببینید:

روش های درمان شل شدگی و افتادگی پوست

غذاهایی که ممکن است رشد مو را تقویت کنند عبارتند از:

تخم مرغ: حاوی پروتئین است که برای رشد مو ضروری است. آنها همچنین حاوی بیوتین، ویتامین B هستند که ممکن است رشد مو را تقویت کند، اگرچه نتایج تحقیقات متفاوت است.

آجیل برزیلی: منبع سلنیوم هستند، ماده معدنی که ممکن است سلامت مو را بهبود بخشد.

ماهی چرب: منبع خوبی از امگا 3 است که ممکن است رشد مو را نیز بهبود بخشد.

گردو: حاوی امگا 3 نیز هستند.

ویتامین D بیشتری دریافت کنید

کمبود ویتامین D می تواند باعث ریزش مو شود. رفع این کمبود می تواند موهای نازک را بهبود بخشد.مردم بیشتر ویتامین D خود را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید و رژیم غذایی خود دریافت می کنند.

غذاهای سرشار از ویتامین D عبارتند از:

ماهی چرب

جگر گاو

پنیر

زرده تخم مرغ

قارچ

غذاهای غنی شده مانند شیر، غلات و آب میوه ها

روغن های ضروری را امتحان کنید:

برخی از افراد از روغن های ضروری برای تقویت رشد مو استفاده می کنند. تحقیقات کمی در مورد میزان تأثیر این روغن ها انجام شده است اما بعید است که مضر باشند.هنگام استفاده از روغن های ضروری افراد همیشه باید آنها را در روغن هایی مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا رقیق کنند تا از تحریک جلوگیری شود.

متخصصین رایحه درمانی ممکن است از روغن های زیر برای تقویت رشد مو استفاده کنند:

روغن رزماری

برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن رزماری ممکن است جریان خون را افزایش دهد و بنابراین می تواند سلامت پوست سر را بهبود بخشد. سلامت پوست سر برای رشد سالم موها مهم است.در یک آزمایش 2015 روغن رزماری با ماینوکسیدیل مقایسه شد. پس از 6 ماه، شرکت کنندگان از روغن رزماری و کسانی که از ماینوکسیدیل موضعی استفاده کردند هر دو رشد موی قابل توجهی را تجربه کردند.

روغن نعناع

روغن نعناع همچنین می تواند گردش خون را تحریک کند، به عنوان درمانی برای نازک شدن موها امیدوار کننده است.محققان رشد مو را با ارزیابی ضخامت مو، تعداد فولیکول ها و عمق فولیکول ها اندازه گیری کردند.

روغن های دیگر

برخی از افراد از روغن های زیر برای رشد مو استفاده می کنند:

چوب سرو

روغن اسطوخودوس

روغن تولسی

روغن آویشن

ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر ممکن است به بهبود جریان خون کمک کند. این به نوبه خود ممکن است باعث رشد مو شود. انجام ماساژ ملایم پوست سر با استفاده از روغن های ضروری می تواند مزایای بیشتری را به همراه داشته باشد.

سایر داروهای طبیعی

با توجه به بررسی درمان های جایگزین آلوپسی در سال 2019 ، داروهای زیر نیز می توانند به رشد مو کمک کنند:

کپسایسین، ترکیبی که در فلفل قرمز تند وجود دارد.

جینسینگ، گیاهی با استفاده سنتی به عنوان درمان ریزش مو

ژل سیر، به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی آن

آب پیاز، که ممکن است فولیکول های مو را تحریک کند.

پروسیانیدین، ​​یک آنتی اکسیدان فلاونوئیدی موجود در سیب، دارچین و انگور است.

کافئین، که ممکن است تکثیر سلولی و رشد مو را تقویت کند.

محققان همچنین توصیه می کنند روش های پزشکی جایگزین زیر را امتحان کنید، زیرا ممکن است به کاهش استرس و اضطراب کمک کند:

طب سوزنی

هیپنوتیزم درمانی

روان درمانی

تشخیص:

پزشکان اغلب با بررسی الگوی ریزش مو می توانند علت نازک شدن موها را تشخیص دهند.

رژیم فعلی افراد

هر گونه مشکل پزشکی

سابقه خانوادگی نازک شدن موها:

پزشک ممکن است نمونه های مو یا پوست سر را برای آزمایش بیشتر به آزمایشگاه ارسال کند. در برخی موارد آنها ممکن است آزمایش خون را برای شرایط خود ایمنی توصیه کنند.

زمان مراجعه به پزشک

در بیشتر موارد نازک شدن مو با مشکلات کلی سلامت ارتباطی ندارد. اگر فردی در مورد ریزش مو نگران است یا بر سلامت روانی او تأثیر می گذارد می تواند به پزشک مراجعه کند.

اگر فردی بدون علت مشخص موهای زیادی از دست بدهد باید به پزشک خود مراجعه کند. این امر به ویژه در صورتی اهمیت دارد که آنها اخیراً تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده اند یا مصرف مکمل ها را شروع کرده اند.

ممکن است پزشک توصیه کند که فرد برای تعیین بهترین روش ها برای درمان موهای نازک به متخصص پوست مراجعه کند.

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

منابع:

medicalnewstoday