برخی از داروهای خانگی فقط درد را پنهان می کنند اما این راه حل ها می توانند به شما در خلاص شدن کامل از گلو درد کمک کنند:

آب نمک غرغره کنید.

آب نمک یک درمان خانگی عالی برای گلو درد است ، زیرا می تواند تورم را کاهش داده و التهاب و سوزش را آرام کند.

همچنین ممکن است به کشیدن عفونت یا عوامل تحریک کننده به سطح گلو کمک کند، و در آنجا بدن شما بهتر می تواند با این عوامل مقابله کند. خوب است که در صورت داشتن گلو درد هر یک یا دو ساعت آب نمک غرغره کنید.

همچنین ببینید:

راه های درمان گلو درد!!

مایعات بسیار سرد بنوشید.

همانطور که یخ گذاشتن بر روی محل پیچ خوردگی مچ پا می تواند درد آن را کم کند و از تورم آن ناحیه جلوگیری کند، نوشیدن مایعات یخی هم می تواند گلو را بی حس کرده و التهابی را که باعث ایجاد درد می شود ، آرام کند.

هوایی که تنفس می کنید را مرطوب کنید.

هوای خشک می تواند گلو درد را تحریک کند و زمان بهبودی شما را طولانی کند. بخور دادن  یا استفاده از مرطوب کننده های هوا می تواند گزینه های مناسبی باشد. "مخاط بینی و گلو رطوبت را دوست دارند." "بخار رطوبت و گرما را فراهم می کند ، که به آرام شدن تارهای صوتی و کاهش تورم کمک می کند." رطوبت در بینی شما همچنین می تواند به پاکسازی مخاط و گلویتان نیز کمک کند ، که خودش می تواند بخشی از دلیل ایجاد گلو درد در شما باشد.

مصرف غذاهای اسیدی را کنار بگذارید.

رفلاکس اسید (که زمانی رخ می دهد که اسید تولید شده توسط معده شما وارد گلویتان می شود)علت شایع گلودرد است. این بدان معناست که اگر کاری که باعث تحریک رفلاکس اسید می شود را انجام دهید می تواند متعاقبا گلو دردتان را نیز طولانی یا بدتر کند. به همین دلیل توصیه می شود از مصرف نوشابه ، غذاهای سرخ کرده و مرکباتی مانند پرتقال و لیموترش اجتناب کنید. همچنین ، یک ساعت قبل از خواب نیز چیزی نخورید. خوردن غذا قبل از دراز کشیدن می تواند باعث رفلاکس و سوزش سر دل شود.

آنتی اسید مصرف کنید.

اگر فکر می کنید رفلاکس اسید عامل گلودرد شما است ، مصرف داروهای ضد اسید یا سایر داروهای رفلاکس می تواند به تسکین دردتان کمک کند.

نوشیدن چای و دمنوش گیاهی

زردچوبه ادویه جالبی است که قطعاً باید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. قدرت ضدالتهابی زردچوبه به خوبی ثابت شده است و ممکن است در خلاص شدن از شر گلو درد به شما کمک کند.

اگر طعم دیگری را ترجیح می دهید ، چای های دیگر را نیز امتحان کنید. بسیاری از چای های گیاهی دارای اثر ایمن بخش مثبتی هستند و به بدن ما در مبارزه با عفونت ها کمک می کنند.

از عسل استفاده کنید.

عسل دارای خواص ضد باکتریایی است ، و سوزش گلو را کاهش می دهد . یک قاشق غذاخوری عسل را به یک لیوان آب گرم یا چای اضافه کنید و آن را میل کنید تا زمانی که احساس کنید علائم شما برطرف شده است. فقط در صورت داشتن رفلاکس اسید این نکته را در نظر داشته باشیدکه عسل می تواند اسیدی باشد ؛ بنابراین ممکن است مصرفش برای گلودردهایی که در نتیجه ی رفلاکس اسید ایجاد شده اند ایده آل نباشد.

 مسکن مصرف کنید.

ایبوپروفن می تواند به جلوگیری از سرفه و پاکسازی گلو که به التیام گلو درد شما منجر می شود، کمک کند. فقط ایبوپروفن را با غذا مصرف کنید و دستورالعمل های مربوط به مصرف دوز مناسب از این دارو را با دقت دنبال کنید.

 ضد گرفتگی بینی را امتحان کنید.

اگر یکی از دلایل تنفس شما از طریق دهان این است که بینی شما مسدود شده است ،برای باز کردن مجاری تنفسی تان از اسپری بینی یا قطره های بدون نسخه ضد احتقان مانند افرین یا ویکس استفاده کنید. ضد احتقان های بینی به خوبی در از بین بردن گرفتگی بینی و خشک شدن مخاط آن عمل می کنند.مصرف این دارو می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید و همچنین باعث کاهش آبریزش بینی تان نیز می شود،  اما باید استفاده از آن را به یک یا دو بار در روز محدود کنید.

همچنین ببینید:

قرص مونته لوکاست چیست؟ (موارد مصرف و عوارض جانبی آن)

به حنجره تان استراحت بدهید.

اگر بعد از فریاد زدن و تشویق در کنسرت یا یک رویداد ورزشی دچار گلو درد شده اید، به احتمال زیاد به تارهای صوتی تان فشار آورده اید. بهترین درمان برای هر عضله ای که بیش از حد کار کرده است، استراحت است. این موضوع نیز شبیه به پیچ خوردگی مچ پا است که راه رفتن روی آن باعث درد می شود.تحریک گلو هنگام صحبت کردن نیز باعث افزایش درد آن می شود .

اگر حساسیتی دارید آن را برطرف کنید.

مواد آلرژی زا می توانند باعث التهاب مزمن گلو  شوند. آلرژی یک علت بسیار شایع در به وجود آمدن آبریزش بینی است که می تواند منجر به گلو درد نیز بشود." برای شروع ، سعی کنید از داروهای آلرژی استفاده کنید که حاوی استیریزین هیدروکلراید هستند .

برای آرام سازی و استراحت خود وقت بگذارید.

اگر بسیار استرس دارید و تحت فشار هستید ، خوب است بدانید که سیستم ایمنی بدن شما در فرآیند بازیابی و رسیدگی به مشکلات موجود در بدنتان کار سخت تری خواهد داشت؛ بنابراین شما باید کمی استراحت کنید! وقت گذراندن در رختخواب یا دور ماندن از عوامل استرس زای معمول زندگی مانند کار ، مراقبت از بچه ها و نظافت خانه می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. شما باید حداقل ۷  تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشید.

بخور بدهید.

بخار به مرطوب شدن مجاری تنفسی کمک می کند. هرگونه رطوبت رسانی می تواند علائم درد گلو را تسکین دهد ؛ بافت های گلو در شرایط عادی مخاط تولید می کنند و مرطوب می مانند اما وقتی متورم می شوند، خشک و خراشیده می شوند. بخور می تواند به افزودن مقداری رطوبت به گلویتان کمک کند و فرآیندی آرامش بخش باشد.

زمان مراجعه به پزشک برای گلو درد:

استرپتوکوک یک عفونت باکتریایی بسیار دردناک است که ممکن است ناگهان ایجاد شود. خوشبختانه ، اکثر قریب به اتفاق عفونت های باکتریایی ، از جمله استرپتوکوک ، به طور کلی به یک دوره آنتی بیوتیک مناسب پاسخ می دهند. از آنجا که گلودرد می تواند دلایل زیادی داشته باشد ، برخی علائم (که متخصص گوش و حلق و بینی و آلرژی در تشخیص آنها تخصص دارد) باید توسط متخصص مشاهده شود. این عوامل شامل موارد زیر می شود:

گلو درد شدید ، طولانی مدت یا مکرر

مشکل در تنفس ، بلع یا باز کردن دهان

درد مفاصل ، گوش درد یا مشاهده ی توده ای در گردن

بثورات یا تب بالای ۱۰۱ درجه فارنهایت

خشن شدن صدا ، در صورتی که ۲ هفته یا بیشتر طول بکشد

وجود تکه های سفید روی لوزه ها در ته حلق  (با چراغ قوه گلویتان را چک کنید)

وجود خون در بزاق یا خلط

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

منابع:

entandallergy