گرمای بیش از حد نه تنها کودک شما را ناراحت می کند، بلکه در طول خواب می تواند خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و سایر نگرانی ها مانند راش گرما را افزایش دهد.

هنگام ارزیابی اینکه آیا کودک شما دچار گرمازدگی شده است یا خیر، پوست آنها را لمس کنید و به دنبال قرمزی و همچنین علائم دیگر ناراحتی باشید.

به خاطر داشته باشید که برخی از علائم گرمازدگی با علائم تب یا کم آبی در کودک همراه است.

از آنجایی که برخی از نوزادان و کودکان ممکن است به طور کلی زیاد عرق نکنند، ممکن است دچار گرمازدگی شوند بدون اینکه از ظاهر آنها مشخص باشد.

برای اینکه متوجه شوید کودک دچار گرمازدگی شده است یا خیر، به موارد زیر دقت نمایید:

• احساس گرما می کند (با تب یا بدون تب)
• دچار قرمزی می شود
• عرق می کند یا موهای مرطوبی دارد (البته به خاطر داشته باشید که نوزادان می توانند بدون عرق کردن نیز دچار گرمازدگی شوند)
• رفتار آنها بی قراری را نشان می دهد
• دارای ضربان قلب بالا (تاکی کاردی)
• بیش از حد خسته، بی حوصله و بی حال به نظر می رسد
• دچار سرگیجه می شود
• احساس تهوع یا استفراغ

همچنین ببینید:

کودکان باید روزی چقدر آب بخورند؟

دمای معمولی برای یک نوزاد چقدر است؟

دمای استاندارد برای نوزادان حدود 97.5 درجه فارنهایت (36.4 درجه سانتیگراد) است.

دمای کودک شما می تواند بسته به موارد زیر متفاوت باشد:

• زمان
• آنچه می پوشند

برخلاف بزرگسالان، نوزادان در تنظیم دمای بدن خود مشکل دارند.

بنابراین، دمای 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر تب محسوب می شود و به ویژه در نوزادان زیر 3 ماه نگران کننده است.

به خاطر داشته باشید که گرمای بیش از حد و تب دو چیز متفاوت هستند، اگرچه هر دو باعث افزایش دمای بدن می شوند.

چگونه از گرمازدگی کودک خود جلوگیری کنیم؟

در حالت ایده آل، دمای اتاق کودک خود را بین 68 تا 72 درجه فارنهایت (20 تا 22 درجه سانتی گراد) و بالاتر از 75 درجه فارنهایت (23.8 درجه سانتی گراد) نگه دارید.

این محدوده دما هم در زمستان و هم در تابستان مناسب است.

هنگام پوشاندن لباس به کودک خود، نحوه لباس پوشیدن خود را در نظر بگیرید تا هنگام خواب راحت باشد.

پوشاندن لباس، بیش از حد حتی در زمستان می تواند منجر به گرم شدن بیش از حد نوزاد در خواب شود.

در هوای گرم

حفظ دمای ایده آل در طول گرما یا زمانی که در ماه های تابستان در فضای باز هستید، می تواند دشوار باشد.

در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید کودک را خنک نگه دارید:

• دمای اتاق کودک خود را به زیر 75 درجه فارنهایت (23.8 درجه سانتیگراد) کاهش دهید.
• اگر تهویه مطبوع ندارید، می‌توانید از خنک کننده استفاده کنید؛ اما آن را مستقیماً روی کودک خود تنظیم نکنید. به نحوی باشد که هوا را در اطراف اتاق به گردش درآورد.
• کودک خود را از تابش مستقیم نور خورشید به خصوص در ساعات اوج روز که از 11 صبح تا 5 بعد از ظهر است دور نگه دارید. همین امر در مورد قرار گرفتن در معرض آفتاب در زیر پنجره ها نیز صدق می کند، که ممکن است گرما را شدید کند.
• اگر نمی توانید اتاق را به اندازه کافی خنک کنید، سعی کنید به طور موقت فضای خواب کودک خود را به مکان خنک تری در خانه منتقل کنید. در غیر این صورت، پرده های منزل را بکشید تا حد امکان از گرما جلوگیری شود و لباس‌های کمتری به کودک بپوشانید.

هوای سرد

برخی از والدین نیز ممکن است در هوای سرد نوزادان خود را بیش از حد لباس بپوشانند.

بر اساس تحقیقات سال 2017، گرم شدن بیش از حد با پتو یا لباس در ماه های زمستان یکی از عوامل خطر اصلی برای SIDS است.

نکات:

• به نوزاد خود بر اساس دمای اتاق لباس می پوشانید
• حداکثر فقط یک لباس دیگر یا یک پتو اضافه کنید تا کودکتان گرم بماند.
• همین امر در مورد مسافرت با ماشین نیز صدق می کند. از استفاده کردن بیش از حد پتو برای کودک جلوگیری کنید، به خصوص زمانی که سیستم گرمایش ماشین روشن است.
• پتوها و روتختی های اضافی را از داخل گهواره خارج کنید. آنها ممکن است سبب گرمازدگی و خفگی گردند.
• حرارت را بیش از 72 درجه فارنهایت (22 درجه سانتیگراد) افزایش ندهید.
• کودک خود را با فاصله از شومینه یا شوفاژ بخوابانید؛ باید فاصله را رعایت نمایید.

چگونه کودک را خنک نگه دارید؟

شما می توانید برخی از اقدامات را برای کمک به خنک کردن کودک خود در خانه انجام دهید. از جمله:

• کودک خود را به فضای خنک تری در خانه خود ببرید.
• لباس های اضافی را بردارید و لباس های گشاد را جایگزین کنید.
• نوزاد خود را با آب ولرم حمام دهید، یا می توانید از یک حوله خنک بر روی بدن او استفاده کنید.
• برای هیدراتاسیون به کودک شیر مادر یا شیر خشک بدهید.

فقط مطمئن شوید که دمای کودک خود را به درستی کنترل می کنید و مراقب سایر علائم بیماری جدی‌تر مربوط به گرما باشید که ممکن است نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشد.

خطرات گرمای بیش از حد

گرمای بیش از حد ممکن است باعث از دست دادن خواب کودک شما شود، زیرا آنها ناراحت هستند.

نوزادانی که دچار گرمازدگی می شوند ممکن است نیاز به توجه فوری داشته باشند، در این شرایط با اورژانس تماس بگیرید.

سایر خطرات عبارتند از:

• بثورات حرارتی: این بثورات در نوزادانی که دچار گرمازدگی شده‌اند بیشتر شایع است. ایجاد برجستگی های قرمز ریز در پوست کودک، اطراف گردن آنها.
• گرمازدگی: کودک شما ممکن است به شدت عرق کند، نبض تند یا ضعیف داشته باشد، یا پوست بسیار گرم یا سرد داشته باشد. گرمازدگی شرایط اضطراری واقعی هستند. اگر فرزند شما استفراغ می کند یا از حال می رود، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
• کم آبی بدن: هنگامی که دمای بدن کودک شما بالا می رود، ممکن است بیش از حد عرق کند و مایعات و الکترولیت ها را از دست بدهد و منجر به کم آبی بدن شود.

باید به نحوه لباس پوشیدن او برای چرت زدن و استراحت شبانه نیز توجه کنید.

استفاده از لباس زیاد، قنداق یا پتو ممکن است دمای بدن کودک شما را افزایش داده و او را در معرض خطر مرگ در خواب نوزاد قرار دهد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

تشخیص اینکه کودک شما بیش از حد گرم یا دچار تب شده؛ دشوار است. بهتر است با پزشک مشورت نمایید.

اگر کودک شما زیر 3 ماه سن دارد و دمای مقعدی آن بالای 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) است، باید در اسرع وقت با پزشک کودک خود تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید.

در حالی که ممکن است کودک شما دچار گرمازدگی شده باشد، نگرانی های دیگری وجود دارد که ممکن است پزشک شما بخواهد آن ها را غربالگری کند، از جمله عفونت. همچنین اگر کودک دچار موارد زیر باشد:

• بی حال است یا به سختی بیدار می شود
• بسیار بداخلاق یا تحریک پذیر است
• دچار استفراغ است، و مثل دیگر روزهای معمول چیزی نمی خورد
• تسلی ناپذیر است یا دارای گریه مکرر است
• تشنج دارد
• افزایش دما که با اقدامات انجام شده در خانه کاهش نمی یابد

همچنین ببینید:

کم آبی بدن از 0 تا 100 خطرات و راه حل ها

درمان

نوزادان نمی توانند دمای بدن خود را به اندازه کودکان بزرگتر و بزرگسالان تنظیم کنند.

بنابراین برای اطمینان از راحتی و ایمنی، مهم است که به محیط اطراف و سایر عوامل مانند نحوه لباس پوشیدن او توجه کنید.

اگر سؤال دیگری در مورد علائم گرمازدگی دارید، در تماس با پزشک کودک خود تردید نکنید.

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

منابع:

healthline