عوامل اصلی که پوست شما را پیر می کنند و چگونگی کاهش اثرات آنها:

انتخاب سبک زندگی:

سیگار کشیدن و نوشیدن الکل فقط برای سلامتی مضر نیستند. آنها یک کاتالیزور قابل توجه برای پیری پوست نیز هستند. صورت شما تمام علائم مانند خطوط ریز ، چین و چروک و تغییر رنگ ناشی از سیگار و نوشیدن الکل را نشان میدهد. برای جوان به نظر رسیدن ، پوست به کلاژن ، الاستین ، هیدراتاسیون و البته اکسیژن نیاز دارد.

سیگار کشیدن و نوشیدن الکل ، صورت را از همه اینها محروم می کند و پوستی خشک ، بی رنگ ، شل و آسیب دیده را برای شما به همراه می آورد. برای جوان به نظر رسیدن ، باید با بدن خود با عشق و احترام رفتار کنید. انتخاب سبک زندگی نقش زیادی در روند پیری دارد.

اتمسفر:

عناصر جوی مانند نور خورشید روند پیری را تسریع می کنند. بله ، نور خورشید ویتامین D مورد نیاز بدن را به شما می رساند ، اما وقتی از بیست دقیقه بیشتر در معرض آن باشید ، آسیب اشعه ماورا بنفش باعث ایجاد چین و چروک و خطوط ریز می شود. راه حل: همیشه ضد آفتاب استفاده کنید ، حتی در محیط داخلی.

همچنین ببینید:

کپسول روشن کننده‌ی پوست پیگمنتا (عوارض و نحوه‌ی مصرف)

وزن:

همه ما به دنبال لاغری دست نیافتنی هستیم. با این وجود هرچه لاغرتر باشید ، پوست شما بیشتر رنج می برد. پوست افرادی که بیش از اندازه لاغر هستند بیشتر در معرض چین و چروک و نازک شدن قرار دارد. در همین حال وزن زیاد نیز ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی شود ، که روند پیری پوست را تسریع می کنند. ماندن در یک محدوده وزن سالم ، انجام ورزش و داشتن تغذیه سالم ، جوانی و شادابی پوست شما را به روشی سالم تضمین می کند.

فشار و استرس:

شوک آور نیست که استرس پوست را پیر می کند. از چروک های پیشانی گرفته تا خطوط لبخند ، سیاهی دور چشم و نازک و آسیب پذیر شدن پوست، همه ی اینها میتواند تاثیرات وحشتناک استرس باشند. سعی کنید بیش از حد کار نکنید و بیش از حد فکر نکنید ، بیشتر استراحت کنید و ۸ ساعت در روز بخوابید و شک نکنید که رسیدگی و مراقبت بیشتر از خودتان کاری بسیار مهم است.

همچنین ببینید:

علل ترک خوردگی پوست همراه با راهکارهایی برای تسکین آن!!!

ذهن:

تصاویر ذهن ما با بروز حالت هایی بر صورت ما ظاهر میشود٬ حالت هایی که زمان بروز خشم ، کینه و حتی غم به شکل خطوطی ظریف بر روی پوست ما ظاهر می شوند و به روند پیری کمک می کنند. بیشتر لبخند بزنید ، ذهن خود را راضی نگه دارید و با این کار بروز پیری را در زندگی خود به عقب بیندازید.

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

منابع:

youbeauty