اولین پریود و آنچه باید بدانید

برای اکثر زنان، اولین قاعدگی معمولاً حدود 2 سال پس از شروع اولین علائم بلوغ شروع می شود. علائم بلوغ می تواند شامل رشد سینه ها، رشد موهای بدن و تغییر در شکل بدن باشد.

این اطلاعات از دفتر بهداشت زنان جمع آوری شده است.

آشنایی با علائم اولین پریود می تواند به دختران جوان و والدین کمک کند تا احساس آمادگی داشته باشند.حدود 98 درصد از زنان اولین قاعدگی خود را در سن 15 سالگی شروع می کنند، اما میانگین سنی در طول زمان کاهش یافته است.

این مقاله به برخی از علائمی که زنان می توانند قبل از شروع قاعدگی خود انتظار داشته باشند، همچنین مقدار خونریزی و اینکه در زمان شروع آن چه کاری باید انجام داد؛ پرداخته است.

علائم اولیه پریود

بهترین روش برای تشخیص اینکه آیا دختر در شرف اولین قاعدگی است یا خیر، ارزیابی دوران بلوغ است.

برخی از علائم بلوغ عبارتند از:

• رشد موهای ناحیه تناسلی، مانند موهای ضخیم تر روی پاها و زیر بغل
• ایجاد آکنه در صورت یا بدن
• رشد سینه ها
• تغییرات در فرم بدن، مانند بزرگ شدن باسن و ران
• رشد با سرعت بیشتر

همچنین ببینید:

درد پریود چیست؟ و چه علامت ها و عوارضی دارد؟

اولین پریود معمولاً چند سال پس از ظاهر شدن اولین علائم بلوغ آغاز می شود. با این حال روش دقیقی برای دانستن زمان شروع آن وجود ندارد.

چند روز قبل از اولین پریود، برخی زنان ممکن است متوجه لکه بینی در لباس زیر یا گرفتگی و درد شکم شوند. برخی نیز ممکن است متوجه ایجاد آکنه شوند. با این حال تمامی این موارد در افراد یکسان نبوده و ظاهر نمی شود.

اولین پریود چگونه شروع می شود؟

اولین قاعدگی معمولاً پس از اولین تخمک گذاری رخ می دهد. این موضوع زمانی اتفاق می افتد که تخمدان تخمک را در لوله فالوپ رها می کنند.

هنگامی که این اتفاق می افتد، پوشش رحم ضخیم می شود تا تخمک برای بارور شدن آماده شود. اگر لقاح اتفاق نیفتد، پوشش از بین می رود، زیرا بدن دیگر به آن نیاز ندارد. خون پریود از اینجا نشات می گیرد.

در اکثر خانم ها، این چرخه به طور منظم از سن اولین قاعدگی تا یائسگی، یعنی زمانی که دوره قاعدگی به پایان می رسد، ادامه می یابد.

بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، میانگین سنی شروع قاعدگی زنان در ایالات متحده در سال‌های 2013 تا 2017، 11 تا 12 سال است. با این حال اولین پریود می تواند زودتر یا دیرتر از این زمان شروع شوند.

اولین پریود چگونه خواهد بود؟

دوره قاعدگی هر زن متفاوت است. سیکل قاعدگی می تواند از نظر مدت، زمان و مقدار خونریزی متفاوت باشند. برخی از زنان پریودهای بسیار سبک دارند، در حالی که برخی دیگر پریودهای شدید با خونریزی زیادی را تجربه می کنند.

برای برخی افراد اولین پریود سبک و با خونریزی کم است. ممکن است به تدریج شروع شود؛ به این منظور که فرد قبل از مشاهده لکه های قرمز، مقداری لکه بینی یا ترشحات قهوه ای را تجربه کند.

برای برخی دیگر، قاعدگی به طور ناگهانی شروع شده و خون قرمز روشن بلافاصله ظاهر می شود. در هر دو صورت این اتفاق طبیعی است. رنگ خون پریود می تواند از قهوه ای تا قرمز تیره متغیر باشد. برخی افراد ممکن است لخته های خونی کوچک را نیز مشاهده کنند.

قاعدگی می تواند شبیه ترشحات واژن باشد، اما برخی زنان احساس زیادی را تجربه نمی کنند.

با اولین شروع پریود چه کاری باید انجام داد؟

وقتی پریود شروع می شود، سعی کنید راهی برای جذب خون پیدا کنید. زنان می توانند این کار را با درخواست از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده برای یک پد یا تامپون انجام دهند.

اگر امکان استفاده از پد یا تامپون وجود ندارد، سعی کنید چیزی مانند دستمال توالت یا یک دستمال تمیز را استفاده نمایید. این کار می تواند خون را جذب و از نشت آن جلوگیری کند.

تهیه کیت پریود قبل از شروع اولین قاعدگی می تواند مفید باشد. این کار می تواند به احساس آمادگی کمک کند. این کیت پریود می تواند شامل موارد زیر باشد:

• یک جفت لباس زیر اضافی
• انواع تامپون و پد، بنابراین بهترین شرایط را جهت انتخاب در اختیار دارید
• دستمال مرطوب بچه بدون عطر برای تمیز کردن هرگونه لکه

اغلب دوره های پریود 3 تا 7 روز طول می‌کشد. با این حال ممکن است کمی کوتاه تر یا طولانی تر باشند.

پریودها هر چند وقت یکبار اتفاق خواهند افتاد؟

در چند سال اول پس از اولین قاعدگی زنان، ممکن است پریود نامنظم باشد و در فواصل غیرقابل پیش بینی رخ دهد. با این حال با گذشت زمان، معمولاً منظم تر می شوند.

اکثر زنان تقریباً هر 28 روز یک بار پریود می شوند، اگرچه این بازه زمانی از فردی به فرد دیگر و همچنین از پریودی به پریود دیگر متفاوت است. طول چرخه ممکن است به اندازه یک هفته در هر سال مشخص متفاوت باشد.

پد، تامپون و کاپ قاعدگی

در ادامه با جزئیات بیشتری به بررسی برخی روش‌های جذب خون می‌پردازیم.

پد

نوار بهداشتی یا پد یک روش محبوب محافظت در دوران قاعدگی است. آنها لباس زیر را پوشانده و خون را جذب می کنند.

برخی مزایای پدها عبارتند از:

استفاده آسان، به خصوص برای مبتدیان

• لازم نیست داخل واژن قرار گیرد، که ممکن است دلهره آور باشد
• در اشکال و ضخامت های مختلف وجود دارد
• همراه با کاپ قاعدگی و تامپون قابل استفاده هستند

برخی معایب پدها شامل:

• ممکن است در زمان استفاده؛ فرد احساس خیس شدن یا ناراحتی کند
• زباله های زیادی ایجاد می شود
• می تواند باعث تحریک یا بثورات پوستی شود
• برای استفاده در هنگام شنا مناسب نیستند
• از زیر لباس قابل مشاهده است

همچنین می توان پدهای پارچه ای یا شورت قاعدگی قابل استفاده مجدد را خریداری کرد که به روشی مشابه پد خون را جذب می کند. این محصولات قابل شستشو هستند، به این معنی که می توان دوباره از آنها استفاده کرد. این موضوع می تواند مقرون به صرفه تر از استفاده از پدهای یکبار مصرف باشد.

هر 4 تا 8 ساعت یا هر زمان که احساس ناراحتی می کنید پد را عوض کنید.

تامپون

برخی مزایای تامپون شامل موارد زیر است:

• می تواند راحت تر از پدها باشد
• از زیر لباس قابل مشاهده نیستند
• در هنگام شنا و ورزش قابل استفاده هستند

برخی معایب تامپون ها عبارتند از:

• نحوه استفاده از آن می تواند وقت گیر باشد
• هنگام وارد کردن ممکن است سبب ایجاد درد شود
• اگر اندازه آنها اشتباه باشد یا در موقعیت صحیح نباشند، نشت می کنند
• در صورت عدم تعویض به موقع، خطر ایجاد سندرم شوک سمی (TSS) را به همراه دارد

بسیار مهم است که تامپون ها را هر 4 تا 8 ساعت یکبار تعویض کرده و استفاده از کمترین میزان جذب بسیار مهم می باشد. والدین و مراقبان باید اطمینان حاصل کنند که زنان جوان که می خواهند از تامپون استفاده کنند، نحوه استفاده ایمن از آنها را برای جلوگیری از TSS درک کنند.

کاپ قاعدگی

کاپ های قاعدگی؛ کاپ های سیلیکونی کوچکی هستند که خانم ها می توانند از آن داخل واژن استفاده کنند. وقتی کاپ پر شد، باید آن را خارج کرده و قبل از استفاده مجدد آن را با آب تمیز بشویید.

برخی فواید کاپ قاعدگی عبارتند از:

در طیف وسیعی از شکل ها و اندازه ها وجود دارد، بنابراین افراد می توانند کاپ مناسب خود را پیدا کنند

قابل استفاده مجدد هستند، به این معنی که می توانند مقرون به صرفه تر از تامپون ها و پدهای یکبار مصرف باشند

تا 12 ساعت قابل استفاده هستند

به اندازه تامپون و پد زباله تولید نمی کنند

برخی معایب کاپ قاعدگی عبارتند از:

نحوه استفاده از آن زمان بر است

ممکن است شستشو در سرویس های عمومی دشوار باشد، اگرچه پاک کننده های مخصوص برای این منظور در دسترس هستند

سایزهای مختلفی موجود است، پیدا کردن سایز مناسب به زمان نیاز دارد

اگرچه بسیاری از تولیدکنندگان می گویند که خطر TSS در کاپ های قاعدگی وجود ندارد، حداقل یک مورد تایید شده از TSSدر صورت استفاده از کاپ قاعدگی وجود داشته است.

نکات خود مراقبتی

سازگاری با قاعدگی زمان می برد و گاهی باعث ناراحتی می شود. با این حال، دوره پریود بخش طبیعی از زندگی محسوب می شوند و نیازی به محدود کردن یا تغییر فعالیت‌های روزانه کسی ندارند.

نکات زیر ممکن است به خانم ها در مراقبت از خود در اولین قاعدگی کمک کند.

درد شکم

برای درد و گرفتگی شکم، موارد زیر را امتحان کنید:

• مصرف داروهای مسکن بدون نسخه، مانند استامینوفن (تیلنول)
• استفاده از پدهای حرارتی و بطری های آب گرم
• دوش آب گرم
• انجام برخی ورزش های ملایم مانند پیاده روی یا یوگا

نشت

پس از اولین پریود، پیش بینی زمان وقوع دوره بعدی دشوار است. همچنین مدتی طول می کشد تا با استفاده از محصولات مخصوص دوره پریود سازگاری انجام گیرد. گاهی اوقات این موضوع ممکن است منجر به نشت شود.

امتحان کردن موارد زیر:

• استفاده از پدها یا تامپون ها با اندازه های مختلف بر اساس میزان شدت خونریزی
• استفاده از یک محصول متفاوت
• داشتن محصولات مربوط به پریود در یک کیف جهت استفاده در مواقع ضروری
• مشخص کردن دوره ها با استفاده از تقویم، دفتر یادداشت یا یک اپلیکیشن

آیا بارداری امکان پذیر است؟

به طور کلی می توان تصور کرد اکثر زنانی که پریود می شوند می توانند باردار شوند.

اولین پریود معمولاً به این معنی است که تخمک گذاری اتفاق افتاده است. تخمک گذاری به معنای امکان بارداری است. با این حال هر دو دوره و تخمک گذاری می توانند در چند سال اول پس از اولین قاعدگی نامنظم باشند و پیش بینی باروری را دشوار می کند.

زمان مراجعه به پزشک

اگرچه طبیعی است که دوره قاعدگی تا حدودی نامنظم باشد، اما اگر با گذشت زمان چرخه قاعدگی منظم نشود و یا علائمی ایجاد شود که سبب اختلال در زندگی می گردد، باید با پزشک مشورت کرد.

شدت قاعدگی و هر گونه علائمی که با آنها همراه باشد می تواند شاخص مهمی از سلامت یک زن به شمار رود.

با تجربه موارد زیر در زنان؛ مراجعه به پزشک الزامی می باشد:

• جریان شدید که نیاز به تعویض پد یا تامپون دارد هر 1 تا 2 ساعت یکبار می باشد
• درد شدید یا تغییرات رفتاری که مانع از فعالیت های عادی می شود
• پریود نشدن به مدت سه ماه یا بیشتر بعد از اولین قاعدگی
• دوره هایی که زودتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز رخ می دهند
• دوره هایی که 7 روز یا بیشتر طول می کشد
• پریود نشدن تا سن 15 سالگی

همچنین ببینید:

دلایل تاخیر در پریود

در صورت بروز علائم TSS، کمک فوری پزشکی ضروری است، که می تواند شامل موارد زیر باشد:

• تب ناگهانی
• بدن درد
• تهوع و استفراغ
• اسهال
• راش پوستی

خلاصه کلی

اولین قاعدگی زن یک نقطه عطف مهم در زندگی او می باشد. انتظار برای شروع آن می تواند ترسناک، هیجان انگیز یا هر دو باشد. هیچ روش قابل اعتمادی برای پیش بینی زمان شروع اولین پریود وجود ندارد و پریودها به روش های مختلف بر زنان تأثیر می گذارد.

با شروع اولین پریود، یادگیری نحوه مدیریت آن زمان می برد. جهت مشورت و مشاوره می توان از یک فرد بزرگسال یا پزشک کمک گرفت.

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

منابع:

medicalnewstoday