ابتدا با خانواده و دوستان خود در مورد عوامل خطرزا در ابتلا به پیش دیابت و دیابت صحبت کنید. از سابقه خانوادگی خود در ابتلا به دیابت مطلع شوید.

اگر شما یا شخص دیگری از خانواده به دیابت نوع ۲  مبتلا هستید ، به سایر اعضای خانواده بگویید زیرا این موضوع باعث افزایش خطر ابتلا به این بیماری می شود. از نظر ابتلا به دیابت و چگونگی وضعیتتان در این زمینه غربال شوید و دیگران را نیز به انجام آزمایش تشویق کنید این کار می تواند جان آنها را نجات دهد.

گروه های حمایتی را تشکیل دهید که از طریق تغذیه مقوی و افزایش فعالیت بدنی ، سبک زندگی سالم را ترویج می دهند.

یک گروه پیاده روی یا دوچرخه سواری راه اندازی کنید.

برای آموزش و کمک به دیگران به عنوان مربی بهداشت آموزش ببینید. پس از آموزش به عنوان مربی بهداشت ، از دانش خود برای آگاهی دیگران در مورد عوامل خطر ابتلا به دیابت و منابع موجود برای جلوگیری از آن استفاده کنید. مکان های دیگری که می توان در آنها کمک کرد تا به مردم در مورد پیش دیابت و دیابت نوع ۲ آگاهی بیشتر داده شود را افزایش دهید.

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست 

منابع:

diabetesselfmanagement