آیا غذا خوردن با محدودیت زمانی در کنترل دیابت موثر است؟
مدیریت دیابت با تغییر زمان غذا خوردن همچنان در مطالعات کوچک نتایج خوبی را نشان می دهد. توماس پیبر، دکتر و استاد پزشکی در دانشگاه گراتس اتریش ، گفته است: که تغذیه با محدودیت زمانی به طور کلی با محدودیت در مصرف غذا ، یعنی چهار تا ۱۲ ساعت بین وعده های غذایی تعریف می شود...
مدیریت دیابت با تغییر زمان غذا خوردن همچنان در مطالعات کوچک نتایج خوبی را نشان می دهد. توماس پیبر، دکتر و استاد پزشکی در دانشگاه گراتس اتریش ، گفته است: که تغذیه با محدودیت زمانی به طور کلی با محدودیت در مصرف غذا ، یعنی چهار تا ۱۲ ساعت بین وعده های غذایی تعریف می شود. با این رویکرد ، ممکن است فرد فقط دو بار در روز غذا بخورد ، یا ممکن است بین مثلاً ۶ عصر تا ۶ صبح غذایی نخورد.
نوع دیگر غذا خوردن با محدودیت زمانی ، روزه داری متناوب نام دارد که معمولاً شامل عدم دریافت کالری یا مقدار بسیار کمی برای مدت ۲۴ ساعت یا بیشتر میشود و به دنبال آن برگشتن به برنامه ی نرمال دریافت غذای منظم به مدت ۲۴ ساعت. وی گفته است: "همه این مداخلات کاهش وزن بدن و کنترل قند خون و نشانه های خطرات بیماری های قلبی عروقی را بهبود بخشیده است."
پیبر هشدار داده است که ما مطالعات کمی داریم که تأثیرات طولانی مدت این روش ها را اثبات می کند و تقریباً هیچ چیزی در در این زمینه بر اساس الگوهای مختلف غذایی وجود ندارد. اگر می خواهید این کار را امتحان کنید ، باید تحقیقات خود را انجام دهید و با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .
دیدگاه تان را بنویسید