دیابت نه تنها از نظر جسمی ، بلکه از نظر عاطفی و معنوی با ما چه می کند؟ چگونه می توانیم این تجربه درونی را به یک نیروی مثبت در زندگی خود تبدیل کنیم ، و رابطه خود را با دیابت طوری تغییر دهیم که شامل ویژگی های مثبتی شود که می توانیم قدردان آن باشیم؟ و چند مورد عملی که می توانیم انجام دهیم تا این تحول در زندگی ما واقعی باشد.

واقعاً زندگی با دیابت به چه معناست؟

همه ما مبتلایان به دیابت از خواسته های جسمی و تأثیراتی که ممکن است داشته باشد می دانیم. اما تأثیر عاطفی می تواند حتی گاهی اوقات قابل توجه تر نیز احساس شود. زندگی ۲۴ساعته با دیابت خسته کننده است ، و هنگامی که قند خون ما از کنترل خارج شود ، می تواند دیوانه کننده باشد و منجر به احساس شرم و درماندگی شود. اما مراحلی وجود دارد که می توانیم برای تغییر رابطه خود با دیابت انجام دهیم.

تبدیل دیابت به چیزی وسیع تر

آنچه در بالا توضیح دادم تأثیر منفی دیابت است. اما ما می خواهیم این "هیولا" دیابت را بگیریم و آن را به چیزی چند بعدی تبدیل کنیم ، بنابراین می توانیم ببینیم که همراه با ویژگی های منفی ، برخی از خصوصیات کاملاً مثبت نیز وجود دارند. انجام این کار نیاز به تغییر دیدگاه ما دارد.

جابجایی که باید انجام دهیم ضرورتا قابل تأمل است. ما باید زندگی خود و جهان پیرامون خود را از منظری گسترده و عمیق ببینیم. اگر تمام نگرانی های ما درباره ی راحتی  و آسودگی های بدنی باشد ، دیابت همیشه یک هیولا خواهد بود.

اما اگر زندگی خود را در سطح عمیق تری ببینیم و برای چیزهایی مانند پرورش خرد ، ایجاد زندگی معنادار و پرورش صلح و آرامش درونی ارزش قائل شویم ، دیابت کاملاً متفاوت می شود. معلم می شود. دیابت می تواند تعادل را به شما بیاموزد ، حسی عمیق از صبر. دیابت میتواند حسی ایجاد کند که وقتی شرایط به صلاح شما نیست ، رها شوید. اینها همه ارزشهای عمیقا معنوی هستند که دیابت هر روز آنها را تقویت می کند.

روشهای روزمره برای کمک به ما در تغییر دیدگاه

برای پرورش این تغییر دیدگاه چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ اول از همه ، ما می توانیم مراقبه کنیم. یک مطالعه وجود دارد که نشان داده است انجام ۱۵ دقیقه مدیتیشن (و استفاده از روشهای آرام بخش تأمل) در روز به افراد کمک کرده است تا مقادیر A1C خود را در مقایسه با یک گروه کنترل که از مدیتیشن استفاده نکرده اند ، پایین آورند. و حتی اگر این کار هیچ نتیجه جسمی را تحت تأثیر قرار ندهد ، اینکه میتواند به تغییر دیدگاه ما به یک ذهنیت متفکرانه تر کمک می کند غیر قابل انکار است.

کارهای خدماتی داوطلبانه و… نیز همان نوع تأثیر مدیتیشن را دارند. و باعث میشوند ما فراتر از دغدغه های شخصی خودمان رفتار کنیم .

دیابت همیشه منبع درد و ناامیدی خواهد بود. و هیچ تغییری در دیدگاه این درد را از بین نمی برد. اما لازم نیست که فقط منبع درد باشد. دیابت می تواند یک معلم عالی و منبع خرد نیز باشد ، نیرویی که زندگی ما را با روشهای کاملاً عمیق پیش می برد. ما فقط باید گوش فرا دهیم …

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .