به راحتی می توان فردی را که خواب کافی نداشته است ، تشخیص داد: سیاهی چشم ، پف کردگی چشم یا افتادگی پلک می تواند نشانه استراحت نامناسب در طول شب باشد.با این حال ، کمبود خواب تنها بر ظاهر شما تأثیر نمی گذارد. خواب برای حفظ سلامتی شما موضوع اساسی است. علاوه بر تاثیر بر روی زیبایی ، کمبود خواب بر روحیه ، انگیزه ، حافظه ، متابولیسم و ​​موارد دیگر نیز تأثیر می گذارد. حتی روی سلامت چشمتان نیز تأثیر می گذارد.

کمبود خواب و سلامت چشم

دقیقاً مانند مغز و بدن ، چشمان شما نیز هنگام خودشان را بهبود می بخشند. کم خوابیدن می تواند منجر به خشکی ، خارش یا خونی شدن چشم شود. چشم ها ممکن است بعد از یک شب خواب ناکافی ، اشک کمتری تولید کنند.و این موضوع می تواند دریچه ای برای عفونت چشم باز کند.هنگامی که خواب کافی نداشته اید ممکن است دچار گرفتگی چشم یا اسپاسم شوید. حتی ممکن است چشمان شما نسبت به نور حساسیت بیشتری داشته باشد یا تاری دید داشته باشید. کمبود خواب با گذشت زمان می تواند منجر به مشکلات جدی چشم مانند گلوکوم شود.

آپنه خواب و چشمان شما

آپنه خواب با چشم شما چه ارتباطی دارد؟

آپنه خواب یک عامل خطر برای ایجاد گلوکوم است. گلوکوم نوعی بیماری چشمی است که می تواند منجر به کاهش بینایی شود. احتمال ابتلا به گلوکوم در افرادی که دچار آپنه خواب هستند بیشتر است.

چشم پزشکان ممکن است بتوانند علائم آپنه خواب را در یک معاینه معمول چشم تشخیص دهند. تغییر در پلک ها ، شبکیه یا بینایی می تواند شاخص های آپنه خواب باشند. هنگامی که آپنه خواب درمان می شود ، بسیاری از علائم مربوط به چشم قابل بهبود خواهند بود.با داشتن میزان خواب توصیه شده به چشم های خود فرصت استراحت و بهبودی دهید. بزرگسالان برای حمایت از سلامت کلی و سلامت چشمان خود باید شبها به طور منظم هفت ساعت یا بیشتر بخوابند.

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

منابع:

sleepeducation