آیا عوامل خطر ابتلا به دیابت را دارید؟ آیا خانواده شما سابقه این بیماری را دارند؟ یا شما پیش دیابت دارید؟ پس این نکات مربوط به داشتن یک زندگی سالم را بررسی کنید، این نکات ممکن است از ابتلا به دیابت و یا بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کنند. 

تغییرات شیوه زندگی مانند کاهش وزن، تغذیه سالم و درگیر شدن در فعالیت های بدنی منظم و متوسط ​​ممکن است باعث کاهش پیشرفت دیابت نوع 2 و کنترل دیابت نوع 1 شود. اینها همچنین می توانند عوامل خطرناک دیگر مانند فشار خون بالا، کلسترول خون و حتی حملات قلبی و سکته های مغزی را به حداقل برسانند.

در بسیاری از موارد، تغییرات در شیوه زندگی باید همراه با دارو هایی برای کنترل سطح قند خون، فشار خون بالا و کلسترول باشد. این رژیم مکمل همچنین ممکن است از حمله قلبی و سکته مغزی نیز جلوگیری کند.

همچنین ببینید:

ارتباط بین دیابت و بوی بد دهان!؟

دیابت را می توان با موفقیت مدیریت کرد. برای تعیین اهداف شخصی با تیم مراقبت های بهداشتی خود کار کنید. و حتما اعداد حساس سلامتی خود را کنترل کنید، از جمله:

سطح قند خون

وزن

سطح کلسترول خون

فشار خون

انجام این مراحل همچنین ممکن است به جلوگیری از عوارض جدی که ناشی از دیابت است نیز کمک کند.

توجه: مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد. از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

منابع:

heart