برچسب: فعالیت بدنی مناسب

  • برای تشخیص دیابت حاملگی از آزمایش خون انجام شده در آزمایشگاه (از دستگاه اندازه گیری قند خون برای تشخیص این بیماری استفاده نمی شود) استفاده می شود. چند روش مختلف برای بررسی دیابت بارداری وجود دارد. اولین آزمایش شما را ملزم می کند که به راحتی در مطب پزشک حاضر شوید...

  • هر کس باید "چک کردن وضعیت خود" را به عنوان بخشی از برنامه معمول خود انجام دهد. برای اطمینان از اینکه هنوز در مسیر درست زندگی بهتر برای خود قرار دارید ، می توانید از چک کردن خودتان استفاده کنید...

  • میدانیم که مدیریت و کاهش وزن امری مهم در مدیریت دیابت است. بارها درباره یخواص و اثر بخشی سرکه سیب در کاهش وزن شنیده ایم اما آیا مصرف سرکه سیب واقعاً می تواند منجر به کاهش وزن شود؟

  • ممکن است طبیعی به نظر برسد که کنترل بهتر دیابت منجر به کیفیت بالاتر زندگی میشود ، اما این لزوماً درست نیست. یک مطالعه بسیار طولانی مدت بر روی آمریکایی های مبتلا به دیابت نشان داد افرادی که هدف پزشکان آنها کنترل شدید دیابت است ، به طور متوسط ۵ هفته بیشتر از افرادی که انعطاف پذیری پزشکانشان بیشتر است ، زندگی می کنند...

  • تمرینات تنفسی انجام تمرینات تنفسی می تواند برای رفع خستگی و همچنین مقابله با استرس کوتاه مدت مفید باشد. تنفس موثر با تنفس منظم متفاوت است زیرا به آرام کردن سیستم عصبی شما کمک می کند...

  • همانطور که میدانیم استرس می تواند مقدار قند خون را بسیار بالا ببرد؛ بیمارانی که تحت استرس هستند به سوی خوردن غذا به عنوان ابزاری برای رفع استرس هجوم می بردند و اگر انتخاب های بدی انجام دهند مسلماً مقدار قند خون آنها باز هم بالاتر می رود...

  • مانند سایر عوارض دیابت ، کمردرد معمولاً با خود مدیریت خوب قابل پیشگیری است. همچنین می تواند توسط پزشکان درمان شود و با اقدامات خودمراقبتی مدیریت شود...

  • مهم است که از پزشک خود در مورد تعیین اهدافی برای بهبود وضعیتتان در یک محدوده مناسب سوال کنید. تغذیه سالم و ورزش کافی نیز می تواند به شما در کنترل سطح گلوکز خون و کاهش نیاز به انسولین کمک کند. و یافتن یک متخصص زنان و زایمان که به نظارت و نیازهای یک زن مبتلا به دیابت نوع ۱ آگاه و حساس باشد ضروری است...

  • خستگی یک علامت رایج است که تقریباً همه مبتلایان به دیابت را درگیر می کند چه آنهایی که به نوع ۱ مبتلا هستند و چه به نوع ۲. مبتلایان میگویند: "این حالت باعث خستگی عضلات می شود و همچنین انرژی ذهنی را ضعیف می کند." "بهترین چرت زدن ها بعد از کاهش شدید قند خون است ، اما به ندرت وقت آن را با دو بچه و یک زندگی کاری شلوغ دارم."

  • شما می توانید حضور در جلسات آموزش روان فردی ، آموزش روان گروهی یا ترکیبی از هر دو را انتخاب کنید. ترکیبی از آموزش فردی و گروهی ممکن است موثرترین رویکرد باشد که منجر به کاهش چشمگیر سطح هموگلوبین HbA1c میشود...

جستجوی پیشرفته

x