برچسب: سلامت

  • ۱: غذایتان را انباشته از سبزیجات کم کربوهیدرات اما دارای مواد مغذی گیاهی ، آنتی اکسیدان و فیبر کنید. "میتوانید از خوردن غذاهای کم کربوهیدرات هم لذت ببرید و حتی و از سبزیجات به عنوان چیپس استفاده کنید."

  • میگل مارتینزگونزالس دکترای تخصصی و استاد دانشگاه ناوارا در اسپانیا ، درباره رژیم مدیترانه ای بحث کرده است. وی گفته است: "رژیم مدیترانه ای سابقه طولانی دارد و هیچ مدرکی از آسیب در پیشینه ی آن وجود ندارد." مارتینز محقق اصلی در آزمایش PREDIMED بر روی ۷۴۴۴ شرکت کننده بود ، تقریباً نیمی از آنها مبتلا به دیابت نوع ۲ و نیمی دیگر نیز مبتلا به سه (یا بیشتر) عامل خطرناک قلب و عروقی بودند...

  • چندین سخنران در مورد کاهش وزن بیشتر از کنترل گلوکز صحبت کردند. جان ویلدینگ از دانشگاه لیورپول انگلیس ، در مورد مزایا و معایب رژیم های کم کالری و محدود به انرژی (LCD) صحبت کرد. وی گفت که آنها برای کاهش وزن کوتاه مدت موثر هستند اما ماندن در آنها دشوار است...

  • مواد تشکیل دهنده: ۴ فنجان توت فرنگی تازه و خرد شده (توت فرنگی های شیرین و منجمد را جایگزین نکنید) ۱فنجان آب پرتقال شیرین نشده نصف قاشق غذاخوری نشاسته ذرت ۱فنجان ماست ساده و بدون چربی

  • همانطور که میدانیم مدتهاست که مشخص شده است که نوشیدن قهوه و چای دارای مزایای برای دیابت است ؛ از جمله کمک به جلوگیری از این بیماری و بهبود کنترل قند خون در افراد دیابتی. البته گاهی اوقات مشخص نیست که دقیقاً چه کسانی بیشتر از نوشیدن قهوه و چای سود می برند و آیا میزان سود آن به دلیل کافئین یا سایر مواد موجود در این نوشیدنی ها است یا خیر...

  • مدتهاست که مشخص شده است که دیابت خطر برخی از عوارض مربوط به بارداری را افزایش می دهد؛ خطراتی که اغلب می توانند با بهینه سازی کنترل قند خون به حداقل برسند. اما طبق یک مطالعه جدید ، یک گروه به طرز ویژه تری تحت تأثیر عوارض دوران بارداری و زایمان قرار دارند: نوجوانان...

  • میدانیم که مدیریت و کاهش وزن امری مهم در مدیریت دیابت است. بارها درباره یخواص و اثر بخشی سرکه سیب در کاهش وزن شنیده ایم اما آیا مصرف سرکه سیب واقعاً می تواند منجر به کاهش وزن شود؟

  • اگر دیابت و کمردرد دارید ، عضوی از یک کلوپ بسیار بزرگ هستید. مطالعه ای که روی ۶۷۰۰۰ بیمار در کلینیک مایو انجام شد ، نشان داد که حدود ۲۷٪ از افراد مبتلا به دیابت دچار درد مزمن در ناحیه کمر یا گردن خود هستند ، در حالی که این میزان در جمعیت عمومی حدود ۱۳٪ است...

  • تمرینات تنفسی انجام تمرینات تنفسی می تواند برای رفع خستگی و همچنین مقابله با استرس کوتاه مدت مفید باشد. تنفس موثر با تنفس منظم متفاوت است زیرا به آرام کردن سیستم عصبی شما کمک می کند...

  • چه اقداماتی برای ذخیره و مدیریت صحیح نگهداری انسولین باید انجام شود؟ در اینجا موارد مشترکی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید:

جستجوی پیشرفته

x