برچسب: رژیم غذایی سالم

  • نخود حاوی مواد معدنی و مواد مغذی از جمله منیزیم، کلسیم، اسید فولیک، روی، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین  B6 ، ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است که این‌ها خواص نخود برای سلامتی را فراهم نخود که در دسته حبوبات قرارردارد یک گیاه یک ساله است. نخود یکی از قدیمی‌ترین و مقوی‌ترین حبوبات است. از نخود […]

  • جسیکا تورتون ، متخصص رژیم غذایی استرالیایی در مورد اهمیت محدود کردن مصرف کربوهیدرات صحبت کرد است. وی گفته است: "ما مدتهاست می دانیم که دیابت بیماری متابولیسم کربوهیدرات است ، بنابراین [اصلاح] مصرف بیش از حد کربوهیدرات احتمالاً اولویت اصلی تغذیه ای بیماران است."

  • آیا احساس می کنید که از کنترل دیابت نوع ۱ خود بیزار هستید و هرگز احساس نمی کنید که بتوانید آن را تحت کنترل درآورید؟ شاید احساس کنید که آماده اید با دیابت نوع ۱ خود اعتصاب کنید و تمام توصیه های پزشک خود را نادیده بگیرید؟ یا شاید دیگر شما برای مدیریت دیابت نوع ۱ اهمیتی قائل نیستید و می خواهید این بیماری را نادیده بگیرید؟

  • شما می توانید حضور در جلسات آموزش روان فردی ، آموزش روان گروهی یا ترکیبی از هر دو را انتخاب کنید. ترکیبی از آموزش فردی و گروهی ممکن است موثرترین رویکرد باشد که منجر به کاهش چشمگیر سطح هموگلوبین HbA1c میشود...

  • اگر می خواهید رژیم معمولی خودتان را به یک رژیم گیاهخواری یا وگن تبدیل کنید، ابتدا با تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید....

  • برنج وحشی؛ برنج وحشی اصلاً برنج نیست در واقع بذر چمن است. این ماده نسبت به سایر غلات کامل دارای پروتئین بیشتری است و نسبت به برنج سفید آنتی اکسیدان بیشتری دارد...

  • رژیم غذایی همچنین می تواند به بهبود التهاب مزمن کمک کند. و بعضی از غذاها خاصیت ضد التهابی دارند...

  • این سوپ سبزیجات بو داده توسط سرآشپز رابرت لوئیس ، بسیار خوشمزه و مکملی عالی برای هر وعده غذایی است و یک میان وعده عصرانه فوق العاده نیز میتواند باشد...

  • استرس از دو جهت برای دیابت مضر است. در بدن ، هورمون های استرس مانند کورتیزول باعث افزایش مقاومت به انسولین و سطح قند خون می شوند...

  • ممکن است جهان آشفته باشد ، اما شما هنوز هم می توانید با ایجاد مجموعه ای جدید از عادات که با اهداف غذایی شما همخوانی دارند و به شما کمک می کنند تا دیابت خود را کنترل کنید ، اوقات ظهر خود را نظم دهید....

جستجوی پیشرفته

x