ورزش هایی برای افزایش ظرفیت ریه

ظرفیت ریه مقدار هوایی است که ریه ها می توانند در خود نگه دارند. با گذشت زمان، ظرفیت و عملکرد ریه معمولاً با افزایش سن پس از اواسط 20 سالگی به آرامی کاهش می یابد. برخی بیماری ها مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) می تواند به میزان قابل توجهی در کاهش ظرفیت و عملکرد ریه موثر باشد. در نهایت این موضوع منجر به مشکل در تنفس و تنگی نفس می شود. خوشبختانه، ورزش‌هایی وجود دارند که می‌توانند به حفظ و افزایش ظرفیت ریه کمک کرده و اکسیژن مورد نیاز بدن را تامین کنند...