آیا گیاهخواری برای دیابتی ها خوبه؟
سیستم بدن ما یک سیستم به اصطلاح همه چیز خوار هست یعنی ما برای تعیین مواد غذایی و مواد مغذی مورد نیاز خودمون هم به غذاها و منشاء حیوانی ...
با توجه به سوالات متعدد مخاطبین پزشک من در مورد اینکه آیا گیاهخواری برای دیابتی ها خوبه؟ ویدئو زیر ضبط و منتشر شده است:
ایا گیاهخواری برای دیابتی ها خوبه؟
دکتر نوروزی متخصص تغذیه پاسخ می دهند
خیلی رک بگم نه , واقعا گیاهخواری برای انسان رژیم مناسبی نیستش.
سیستم بدن ما یک سیستم به اصطلاح همه چیز خوار هست یعنی ما برای تامین مواد غذایی و مواد مغذی مورد نیاز خودمون هم به غذاها و منشاء حیوانی نیاز داریم و هم به غذا و منشاء گیاهی نیاز داریم به طور متوسط ما میگیم ۷۰ درصد غذایی که ما میخوریم از منشا گیاهی باید باشه ۳۰ درصد از منشاء حیوانی باشه
همچنین ببینید:
حالا ما بیایم این بالانس را به هم بزنیم و بگیم که فقط من رژیم گیاهخواری دارم و گیاهخواری مطلق هستم و این جور چیزا واقعا به غیر از ضرر در بدنم هیچ چیزی رو نداره حالا من کاری ندارم ممکنه بعضی ها به خاطر مسائل اخلاقی و مسائل انسانی و اینکه آقا چرا باید حیوانات را مثلاً ذبح بکنیم اینا همه چیز جداگانه و شخصی هست بستگی به فلسفه هر فردی وجود دارد که بهش اعتقاد داره اما واقعاً رژیم گیاهخواری یک رژیم سالم نیست و بدن ما هم نیاز به ویتامین های محلول در غذاهای حیوانی داره و هم در غذاهای گیاهی مثلا یک موردی میگن در مورد ویتامین ب ۱۲ شما فرض کنید یک بیماری دیابت ای باشه و ۱۰ ساله داره قرص متفورمین استفاده میکنه حالا این وسط میگه من می خوام رژیم گیاهخواری داشته باشم و اصلاً گوشت قرمز استفاده نمیکنه خود این متفورمین بعد از پنج شش سال باعث تغییراتی در معده میشه که به اصطلاح جذب و هضم ویتامین b۱۲ را مختل میکند حالا این فرد دیابتی میاد گیاهخوار هم میشه خوب در رژیم گیاهخواری ما ویتامین b۱۲ را برای انسان فقط از گوشت قرمز به دست می آید و اصلاً ویتامین ب ۱۲ در رژیم گیاهخواری نیست و در دستگاه گوارش نشخوار کننده ها مثل گوسفند اصلاً باکتریهایی که اینجا هستند اثر می گذارند و این ویتامین b۱۲ درون دستگاه گوارش ایجاد میشه و جذب بدن و گوشت میشه و ما انسان ها با استفاده از خوردن این گوشت میتونیم ویتامین b۱۲ را جذب کنیم و بدن ما نمیتونه ویتامین ب ۱۲ رو به صورت عادی از جاهای دیگه جذب کنه خوب حالا این فردی که به خاطر متفورمین کمبود ویتامین b۱۲ داره و رژیم گیاهخواری هم گرفته و سیستم کلی را به هم میزنه با چه علایمی میاد ؟ میگه من همش دچار فراموشی میشم خوب اصلاً یک حالت افسردگی پیدا کردم این به خاطر کمبود های ویتامین هایی هستش که در ویتامین b۱۲ هستش یا این که پروتئینهایی که از منشاء حیوانی چه لبنیات تخممرغ گوشت وقتی به دست میآید ما حتماً باید آنها را از همین منشاء حیوانی به دست بیاوریم و از گیاهان به دست نمیآید .
دیدگاه تان را بنویسید