علت خشکی گلو چیست و چگونه درمان می شود؟

خشکی گلو به خصوص در ماه های سرد زمستان که هوا خشک است و عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی در حال گسترش هستند، بسیار رایج است.

1_ کم آبی بدن

خشکی گلو ممکن است به دلیل از دست دادن آب بدن باشد. هنگامی که بدن شما دچار کم آبی است، بدن قادر به تولید بزاق به میزان کافی جهت مرطوب نگه داشتن دهان و گلو نمی باشد.

کم آبی بدن همچنین می تواند باعث موارد زیر شود:

خشکی دهان

افزایش تشنگی

ادرار تیره تر

خستگی

سرگیجه

گزینه های درمان

در طول روز به میزان کافی مایعات بنوشید. شما حدود 20 درصد مایعات را از میوه ها، سبزیجات و سایر غذاها دریافت می کنید.

مطمئن شوید مایعاتی که مصرف می کنید قابلیت آبرسانی را دارند. شما باید از مصرف نوشابه های کافئین دار و قهوه خودداری کنید که باعث می شود بدن شما آب بیشتری از دست دهد.

2_ خوابیدن با دهان باز

اگر هر روز صبح با دهان خشک از خواب بیدار می شوید، ممکن است مشکل این باشد که با دهان باز می خوابید. هوا باعث خشک شدن بزاق می شود.

موارد زیر نیز تاثیر دارد:

بوی بد دهان

خروپف

خستگی روز

خروپف می تواند نشانه ای از آپنه انسدادی خواب باشد، وضعیتی که در آن تنفس شما بارها و بارها در طول شب متوقف می شود.

احتقان ناشی از سرماخوردگی یا آلرژی مزمن، یا مشکل در مجرای بینی مانند انحراف تیغه بینی نیز می تواند تاثیر داشته باشد.

3_ تب یونجه یا آلرژی

تب یونجه در اثر واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به مواد معمولی بی ضرر در محیط ایجاد می شود.

محرک های رایج آلرژی عبارتند از:

چمن و سبزه

گرده گیاهان

موی حیوانات خانگی

قارچ انگلی گیاهان

هنگامی که سیستم ایمنی یکی از محرک ها را حس می کند، هیستامین آزاد می کند. که این می تواند منجر به علائمی مانند موارد زیر شود:

آبریزش بینی

عطسه کردن

خارش چشم، دهان یا پوست

سرفه

احتقان در بینی ممکن است باعث شود از طریق دهان نفس بکشید که می تواند گلوی شما را خشک کند.

برای جلوگیری از علائم آلرژی، تا حد امکان از محرک ها اجتناب کنید.

در اوج فصل آلرژی با پنجره‌های بسته و تهویه مطبوع بمانید.

ملحفه ها را هر هفته با آب گرم بشویید.

فرش های خود را جاروبرقی بکشید و فضا را گردگیری کنید تا گرد و غبار از بین روند.

حیوانات خانگی را از اتاق خواب خود دور نگه دارید.

شما همچنین می توانید علائم آلرژی را با این درمان ها کنترل کنید

آنتی هیستامین ها

ضد احتقان ها

واکسن های آلرژی

قطره آلرژی چشم

همچنین ببینید:

 درمان سریع التهاب گلو

4_ سرماخوردگی

سرماخوردگی یک عفونت رایج است که توسط ویروس های مختلف ایجاد می شود. عفونت می تواند باعث خشکی گلو شود.

همچنین علائمی مانند موارد زیر را خواهید داشت:

آبریزش بینی و گرفتگی بینی

عطسه کردن

سرفه

بدن درد

تب خفیف

اکثر سرماخوردگی ها چند روز طول می کشد تا دوره خود را طی کنند.  آنتی بیوتیک ها سرماخوردگی را درمان نمی کنند، زیرا آنها فقط باکتری ها را می کشند و ویروس را از بین نمی برند.

برای تسکین گلودرد و بدن درد از مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید.

مایعات گرم مانند سوپ و چای مصرف نمایید.

با مخلوطی از آب گرم و 1/2 قاشق چایخوری نمک غرغره کنید.

برای رفع گرفتگی بینی از اسپری ضد احتقان بینی استفاده کنید.

برای مرطوب نگه داشتن دهان و گلو و جلوگیری از کم آبی مایعات بنوشید.

استراحت کافی داشته باشید.

استفاده از دستگاه رطوبت ساز جهت مرطوب نگه داشتن اتاق.

5_ آنفولانزا

آنفولانزا یک بیماری تنفسی است. ویروس مانند سرماخوردگی باعث آنفولانزا می شود. اما علائم آنفولانزا شدیدتر از علائم سرماخوردگی است.

همراه با گلو درد ممکن است موارد زیر را داشته باشید:

تب

لرز

سرفه

گرفتگی بینی و آبریزش بینی

دردهای عضلانی

سردرد

خستگی

استفراغ و اسهال

آنفولانزا می تواند منجر به عوارض جدی شود، به ویژه در کودکان خردسال، سالمندان و افرادی که دارای بیماری های مزمن یا سیستم ایمنی ضعیف هستند.

عوارض آنفولانزا عبارتند از:

پنومونی

برونشیت

عفونت های سینوسی

عفونت های گوش

حملات آسم در افرادی مبتلا به آسم

در حالی که بیمار هستید، این روش ها را برای تسکین گلودرد و سایر علائم خود امتحان کنید:

استراحت کنید تا علائم شما بهبود یابد.

با مخلوطی از آب گرم و 1/2 قاشق چایخوری نمک غرغره کنید.

مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای کاهش تب و کاهش دردهای بدن مصرف کنید.

مایعات گرم استفاده نمایید.

همچنین ببینید:

راه های درمان گلو درد!!

6_ بازگشت اسید معده

بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) وضعیتی است که باعث می ‌شود اسید از معده به مری برگردد؛ لوله‌ای که غذا را از دهان به معده می‌برد. 

اسید علائمی مانند موارد زیر ایجاد می کند:

احساس سوزش در قفسه سینه، به نام سوزش سر دل

مشکل در بلع

سرفه خشک

ترش کردن

اگر اسید به گلوی شما برسد، می تواند باعث درد یا سوزش شود.

 GERDبا موارد زیر درمان می شود:

آنتی اسیدها برای خنثی کردن اسیدهای معده

مسدود کننده های H2، مانند سایمتیدین  و فاموتیدین، برای کاهش تولید اسید معده

مهارکننده های پمپ پروتون (PPIs)، مانند لانزوپرازول و امپرازول، برای جلوگیری از تولید اسید

این تغییرات سبک زندگی را برای کمک به کاهش علائم رفلاکس اسید امتحان کنید:

داشتن وزن سالم؛ وزن اضافی به معده شما فشار می آورد و اسید بیشتری را به مری شما وارد می کند.

لباس های گشاد بپوشید؛ لباس های تنگ؛ به خصوص شلوارهای تنگ؛ بر شکم فشار وارد می کند.

به جای سه وعده غذایی سنگین، چندین وعده غذایی کوچک در روز بخورید.

هنگام خواب قسمت زیر سر خود را بالا بیاورید؛ این از جریان یافتن اسید به سمت بالا به مری و گلو جلوگیری می کند.

اجتناب از سیگار کشیدن؛ سیگار کشیدن دریچه ای را که اسید را در معده نگه می دارد ضعیف می کند.

از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که می توانند باعث سوزش سر دل شوند، مانند غذاهای تند یا چرب، الکل، کافئین، شکلات، نعناع و سیر خودداری کنید.

7_ گلودرد استرپتوکوکی

گلودرد استرپتوکوکی عفونت گلو است که توسط باکتری ایجاد می شود. 

سایر علائم گلودرد استرپتوکوکی عبارتند از:

لوزه های قرمز و متورم

لکه های سفید روی لوزه

غدد لنفاوی متورم در گردن

تب

راش

بدن درد

تهوع و استفراغ

پزشکان گلودرد استرپتوکوکی را با آنتی بیوتیک ها درمان می کنند؛ داروهایی که باکتری ها را از بین می برند. گلودرد و سایر علائم باید ظرف دو روز پس از شروع مصرف این داروها بهبود یابد.

دوز کامل آنتی بیوتیک را که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید. قطع دارو می تواند باعث زنده ماندن برخی از باکتری ها در بدن شما شود که می تواند شما را دوباره بیمار کند.

برای تسکین علائم، از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید.

8_ التهاب لوزه

التهاب لوزه ها عفونت لوزه ها است؛ دو زائده نرم در پشت گلو که به بدن شما کمک می کند تا با عفونت ها مبارزه کند. ویروس ها و باکتری ها می توانند باعث التهاب لوزه شوند.

همراه با گلودرد، علائم التهاب لوزه نیز می تواند شامل موارد زیر باشد:

لوزه های قرمز و متورم

لکه های سفید روی لوزه ها

تب

غدد لنفاوی متورم در گردن

بوی بد دهان

سردرد

اگر باکتری باعث التهاب لوزه شده باشد، پزشک می تواند آنتی بیوتیک برای درمان آن تجویز کند. لوزه های ویروسی طی یک هفته تا 10 روز خود به خود بهبود می یابند.

مایعات زیادی بنوشید

چند بار در روز با مخلوطی از آب گرم و 1/2 قاشق چایخوری نمک غرغره کنید

از مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید

یک مرطوب کننده قرار دهید تا رطوبت هوا را افزایش دهد. هوای خشک می تواند گلودرد را بدتر کند.

تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید استراحت کنید.

9_ مونونوکلئوز عفونی

مونونوکلئوز نوعی بیماری است که توسط ویروس ایجاد می شود. از طریق بزاق از فردی به فرد دیگر منتقل می گردد.

علائم عبارتند از:

خستگی

تب

غدد لنفاوی متورم در گردن و زیر بغل

سردرد

لوزه های متورم

از آنجا که ویروس باعث این مشکل می شود، آنتی بیوتیک ها آن را درمان نمی کنند.

استراحت کافی داشته باشید تا به سیستم ایمنی خود فرصتی برای مبارزه با ویروس دهید.

برای جلوگیری از کم آبی مایعات اضافی بنوشید.

از داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای کاهش تب و تسکین گلودرد استفاده کنید.

برای کمک به گلودرد آب نمک گرم غرغره کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

در برخی موارد، ممکن است بتوانید علائم خود را با درمان خانگی یا تغییر سبک زندگی تسکین دهید. اما اگر علائم شما بیش از یک هفته طول کشید یا بدتر شد، به پزشک مراجعه کنید.

همچنین در صورت مشاهده علائم شدیدتر باید به پزشک مراجعه کنید. 

علائم شدید عبارتند از:

گلودرد شدید که بلع آن را دردناک می کند

تنگی نفس، خس خس سینه

راش

درد قفسه سینه

خستگی مفرط در طول روز

خروپف بلند در شب

تب بالاتر از 101 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد)

نتیجه کلی

خشکی گلو اغلب نشانه کم آبی بدن یا خوابیدن با دهان باز است، به خصوص در فصل زمستان. درمان های خانگی موثر شامل نوشیدن مایعات گرم مانند چای داغ است. در صورت ادامه یا بدتر شدن علائم پس از یک هفته به پزشک مراجعه کنید.

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

منابع:

healthline